Bună.
Trei mese principale plus două gustări.
Dimineața (7-9), prânz (11-13) și seara (18-20), gustările (10-11 și 14-15).
Puțin și des.
Pa, pa.
3 mese pricipale mic dejun pranz si cina si 2 secundare intre mic dejun si pranz si cealalta intre pranz si cina
3 mese principale, mic dejun, pranz si cina, si eventual gustari intre mese: fructe, iaurt etc. De exemplu orele 8 dimineata, 2 la amiaza si 7-8 seara...
De 3 ori pe zi la 8 dimineata, 2 dupa amiaza si 8 seara (la inceput o sa fie greu dar dupa ce te obisnuiesti o sa fie mai bine )
Gabryel133 întreabă:
Andreeaioan115 întreabă: