Nu. chiar deloc. daca vrei sa slabesti, nu asta e solutia. trebuie sa faci sport si sa ai o dieta echilibrata, nu sa mori de foame.
Este ok daca mananci SI fructe, NU doar fructe. Organismul tau isi trage toate valorile nutritive necesare din ce mananci, si in fructe nu gasesti tot ce este necesar pentru o alimentatie corecta a sistemului.din categoria fructe - organismul primeste vitamine si calciu, etc, depinde de ce fructe consumi.
Pe cand restul necesar organismului il completezi cu mancare "gatita" - carbohidrati, aminoacizi, fier, etc.
Concluzia: Poti traii o viata fara fructe, da nu poti traii o viata doar cu fructe. De aici o dieta echilibrata.
Desi fructele sunt un aliment foarte sanatos, o alimentatie completa se bazeaza si pe alti nutrienti importanti pentru organism. Eu zic ca, atata timp cat nu ai 100kg nu e cazul sa recurgi la asa ceva.
1. Mai gandeste-te la categorie...
2. Fructele desi au vitamine si glucide nu pot constitui o masa. O masa trebuie sa fie "bogata. Sa aiba lipide, glucide, calciu, vitamine si calorii.
Nu nu este ok deoarece ai nevoie de o alimentatie variata daca vrei sa slabesti du-te la sala
Diana_7092 întreabă: