Cred ca cel mai potrivit este sa iei niste vitamine. Daca ai reusit sa ajungi la 52 de kg, mananca ce ai mancat pana acum.Adica..incearca sa mananci:dimineata consistent, dupa-amiaza mai putin(deoarece daca ai mancat dimineata consistent nu iti va mai fi asa de foame la pranz si seara ceva usor(astfel incat dimineata urmatoare iti va fi foame)! Sper ca te-ai prins!☺
Simplu pastreaza balantul caloric, daca manci mai mult te ingrasi, mai putin slabesti, greutatea e ok la inaltimea ta
Nu ar trebui saiei nimic, doar sa ai mese regulate, adica, dimineata manaci acasa, la scoala iti iei fructe sau un sandis, la pranz mananci imediat cum ajungi acasa dupa scoala, apoi manaci fructe la 2-3 ore dupa pranz si seara, ultima masa, dar nu mai tarziu de 7-8 seara. Fructele se pot manca intre mese, mai tot timpul.
nukeyly întreabă: