Pune o întrebare

Sănătate

în 9 August 2014 | a întrebat:

Am o problema, sunt cam grasuta. Am 11 ani si vreo 8 luni, in jur de 150cm si 50kg. Fizic vorbind nu sunt extraordinar de grasa, am o burtica dar nu par de 50kg. Inca ma gandesc ca poate este sticat cantarul pentru ca mi se pare cam mare greutatea mea. Oricum as vrea sa fiu mai zvelta asa ca puteti sa imi spuneti ce as putea sa fac?
PS:Se poate ceva mai rapid, vreau cand incep scoala sa fiu ceva mai slaba, ca si asa am o tabara peste vreo 2 saptamani.

5 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

5 răspunsuri:

Userul anului

în 9 August 2014 | a răspuns:

Bună!

Ai greutate NORMALĂ; iar greutatea ta IDEALĂ ar trebui să fie de 48, 7 kg - vezi linkul :
http://www.dietetik.ro/......calculator

Deci, ai cu vreo 1-2 kg peste greutatea IDEALĂ, aşa că, poţi să slăbeşti 2 kg!

Oricum, la vârsta ta, NU se ţin diete ( de nici un fel ), ci se face multă mişcare/sport ( preferabil, la sală/aerobic, zilnic ), te abţi de la dulciuri, mănânci mai puţin ( cantitativ ), NU cinezi după ora 19 şi DOAR ceva "uşor" seara, mănânci DOAR pâine NEAGRĂ ( sau de secară ) şi foarte PUŢINĂ ( 1-2 feliuţe la o masă ), etc.

Alegi alimente care au mai puţine calorii/zilnic ( pentru a scădea consumul zilnic de calorii ) - vezi tabelele de la linkul :
http://www.reteteculinare.ro/sanatate/calorii/tabel/

http://www.fitness-god.ro/tabel_valoric_alimente.php

http://www.doctor.info.ro/valori_nutritionale.html

Se mănâncă la ore REGULATE : micul dejun se ia între 7-8; prânzul se ia între 12, 30-13, 30; iar cina între 18-19.
La ora 10 şi 15 se poate lua o "gustare".

Toate cele bune.

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 August 2014 | a răspuns (pentru bursuc001):

Du-te ba de aici cu raporturile tale de rahat. ar trebui sa aiba 35-40kg maxim

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 August 2014 | a răspuns (pentru FatUglyVirgin):

SCUTEŞTE-MĂ de aberaţiile tale =))

"greutatea IDEALĂ = 48 kg" - SURSA :
http://calorii.slabute.ro/calculator-greutate-ideala.html

"greutatea IDEALĂ = 50 kg" - SURSA :
http://dieta.romedic.ro/calculator_dieta.php

Şi mai sunt zeci de alte site-uri :))

Aşa că, NU te mai băga în seamă fără sens!

O zi frumoasă.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 9 August 2014 | a răspuns:

De obicei te ingrasi rapid si greu se poate da jos. Retinere de la mancare si alearga prin parc, acum cat mai poti.

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 August 2014 | a răspuns:

Http://alincik-md.blogspot.com/p/am-hotarit-sa-scriu-despre-cum-ma.html
http://alincik-md.blogspot.com/......ta-sa.html
Sper sa te ajute :).

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 2 Mai 2010
Maritimo întreabă:

Salut tuturor! Prietenii am o problema vedeti voi sunt cu o fata de aproape 3 luni si ma inteleg extraordinar cu ea dar e o problema. Ea este foarte complexata de greutatea ei (este mai unpic mai grasa...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 25 Martie 2017
LexyChan întreabă:

Luni incep scoala.M- am transferat de curand la o alta scoala, la care, va trebui sa port uniforma. In uniforma este si un sacou, pe care l- am comandat online. Problema este ca este prea...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 6 Iulie 2011
sweetchocolate întreabă:

Buna`! Sunt fata, am 12 ani, 1.63 si 45 kg. Mie mi se pare ca arat bine, adica tind spre slaba nu spre grasa :o Cam cate kg ar trebui sa am? Si nu mai imi spuneti cu inaltimea-10= greutatea pentru ca...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 15 Aprilie 2013
indragostituspun întreabă:

Vreau sa ma ajutati in numar cat mai mare sa imi spuneti daca as face bine.O sa incep sa va povestesc tot. Acum cateva luni am fost impreuna cu o fata timp de 5 saptamani. Am cunoscut alta fata am...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie 2013
indragostituspun întreabă:

Vreau sa ma ajutati in numar cat mai mare sa imi spuneti daca as face bine.O sa incep sa va povestesc tot. Acum cateva luni am fost impreuna cu o fata timp de 5 saptamani. Am cunoscut alta fata am...? (mai mult)

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 16 ore
Bone1161 întreabă:

Heyyy, ! De vreo câteva luni mă chinui să slăbesc, sau macar sa par mai slabă, pare ironic când spun că am 45 de kg și îmi doresc să fiu mai slabă, dar hear me out. Am 13 ani și înălțimea...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 6 Decembrie
Buaiaisia întreabă:

Rog seriozitate! Știe cineva ce pot face daca am caderi de par mai masive? Înainte aveam parul foarte des si frumos si acum abia imi mai ajunge de o coada împletită, sunt vopsita de jumate de an dar...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 6 Decembrie
Skskskskkkwkwjsnsiejssjajakwo întreabă:

Sub limba mia ieșit ceva gen abces e o umflatură un pic cam tare la apăsare habar n-am ce poate fi ma doare și fără sa ating nu știu de la ce ar fi

2 răspunsuri
trimisă pe 6 Decembrie
Elelena65 întreabă:

Am cumpărat o rochie cu paiete, dar paietele nu cred ca sunt bine lipite pentru că paietele cad de pe rochie. Teama mea este sa nu cumva sa inghit sau sa inhalez vreo paietă atunci când imbrac rochia...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 7 Octombrie
1onurReal1 întreabă:

Dacă astăzi, ați avea, ocazia unică să eliminați definitiv o companie care produce toate mărcile de țigări, energizante redbul, cipsuri alcool, dulciuri și alte chimicale ultra procesate,...? (mai mult)

46 răspunsuri
trimisă pe 17 August
anonim_4396 întreabă:

Dacă nu vreau să îmi fac prieteni, o iubită și nu vreau să îmi încep viața sexuală, înseamnă că nu îmi funcționează creierul cum trebuie? Eu așa cred.

21 răspunsuri
trimisă pe 30 Iunie
concilioul întreabă:

Ce se întâmplă dacă consumi hrană pentru câini sau pisici?

12 răspunsuri
trimisă pe 5 August
anaad2011 întreabă:

Buna! Ieri am baut 5 hell- uri, iar azi ma inteapa inima si respir greu… ******** ce pot lua?*******

32 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii