Salut TPU, voiam sa va intreb aproximativ cate calorii ar avea un ecler cu frisca si ciocolata nutella, mulțumesc.
Ordonare:
După relevanţă
Răspunde
La 100 g ecler din ala ai cam 400 kcalorii, daca e de 100 g atata are, daca are 150 g are 600. Tu arzi cam 2200-2300 pe zi, asta asa ca si referinta.
Ca isi eclere de 100 si de 150 g. De ex la eclere cu ciocolata de la mega scrie ca au 395 kcal/100 g.
Are f mult! Daca mai pui si nutella pe el, poate avea mai mult acel ecler, ca se adauga si kcal de la nutella, 100 g nutella au 549 Kcalorii.
Stiu,intreb pentru ca fac sala si sunt in deficit, mananc 2100-2200 pe zi, dar nu cred ca o zi putin peste mentenanta va strica prea multe
Răspunde
Normal ca nu va strica prea multe, si daca mananci 4200 kcal azi, nu se intampla nimic rar.
Iei 0, 3 kg si atat, nu se simte, daca arzi 2100, daca arzi mai mult, iei mai putin.
Ca 100 g grasime are 700 Kcal, daca ai 2100 in plus ai 0, 3 kg in sus.
Nici nu se observa. Adica daca papi trei eclere din alea de 150 g sau 5 de 100 pe langa ce mananci tu. Le dai repede alea 0, 3.
Ca iar vei fi pe deficit.
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
