Salutare!
Am o problema ce tine de postura corporala.
Am observat cum ca umerii mei s-ar duce "mai in spate" decat coloana. Cocoasa/gheb nu observ a fi ceva pronuntat, doar o usoara curbura in zona gatului s-ar observa. Tin sa mentionez ca eu sunt o persoana de 55 kg la 170 cm inaltime. Considerati ca sala m-ar ajuta in privinta aceasta? Am mai auzit la unele persoane cum ca problemele de genul pot aparea deoarece muschii spatelui sunt prea slabi (lucru care se aplica si la mine=) la 55kg).
Dureri de spate nu am avut.
Am sa cer si sfatul medicului, dar vreau sa stiu si alte cazuri si ce solutii au avut.

Ca baiat, la 1.70m si 55 kg esti foarte slab si ti-as recomanda sa pui mana serios sa manaci, fiindca trebuie sa ai in jur de 70kg.
In ce priveste pozitia corpului tau aplecata, este din cauza statului pe telefon, ceea ce trebuie sa inceteze, nu mai mult de 30min pe zi iar pozitia spatelui sa ti-o controlezi tot timpul, impunandu-ti sa stai drept.
Sala te poate ajuta dupa 20 de ani, ca sa-ti consilidezi muschii, pana atunci pune mana si mananca sanatos, deorece esti prea slab pentru inaltimea pe care o ai si nu uita sa stai drept cu spatele.
Medicul nu are ce sfat sa-ti dea ca doar nu esti bolnav, iar pentru o poztie proasta a spatelui nu mergi la medic, ca nu are acelace sa-ti faca daca tu continui sa stai cocosat.

Umerii se duc mai in spate? Daca ai scris corect, inseamna ca e bine. Stai cu spatele drept. Nu are cum sa apara cocoasa.
Nu mai "auzi" si tu toate prostiile de la nepriceputi. Umerii nu trebuie sa fie mai in fata si coloana iesita in afara. Atunci abia ai probleme.

Pa langa sala, este foarte recomandat sa faci exercitii kinetoterapeutice pentru dezvoltarea musculaturii intr-un mod sanatos. Si la sala mai ales, este recomandat sa lucrezi toti muschii spatelui, impreuna cu umerii, si sa folosesti greutati moderate