în 9 Septembrie 2012 | a întrebat:

Va salut! Antrenamentele de genul culturism, antrenamentele in sala, au efect negativ asupra inimii, adica sa mi-o puna in pericol? Am 17 ani NU BEAU, NU FUMEZ, si nu stiu ce sa zic despre antrenamente... daca fac bine sau nu o idee ceva?

7 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 10 Septembrie 2012 | a răspuns:

Ok, la 17 ani e bine, te poti dezvolta cu 5 mese suficient cat sa n-ai nevoie de suplimente. Cand treci de 18-19 ani, nu o sa-ti mai impuna parintii ce-ti cumperi.

Si cum spuneam, nu iti afecteaza inima cu nimic, stai linistit. Dar mai baga si un cardio din cand in cand, alergat pe banda, bicicleta, etc., ceva care sa te solicite happy

p.s. : poti sa le arati pe doctor.info articole despre shake-urile proteice, de ce sunt benefice, poate ii convingi, daca nu, iei cand o sa fi pe cont propriu.

Răspunde

Ordonare:

6 răspunsuri:

Răspuns utilizator avertizat

în 9 Septembrie 2012 | a răspuns:

Poti face sala fara probleme, daca nu ai probleme cu inima, e foarte ok. Te puteai apuca de la 15-16 ani, dar niciodata nu e tarziu, mai ales daca nu faci culturism de performanta. Uite aici un blog de culturism pentru incepatori: http://blogulculturistilor.blogspot.ro/

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Septembrie 2012 | explică (pentru denis543):

Fac antrenamente de 1 an, cu multe pauze sa zic 3 luni fara oprire 4, cunoste antrenamentele, regimuriile, nu iau suplimente, mersi oricum happy

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 9 Septembrie 2012 | a răspuns (pentru aspire7):

Dar pana la urma ce vrei sa afli prin aceastra intrebare? Fa-ti un jurnal personal pe www.getfit.ro, sunt foarte mult nutritionisti si oameni care se pricep la acest sport care iti dau sfaturi.

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Septembrie 2012 | a răspuns (pentru aspire7):

Nu are niciun efect negativ asupra inimii, daca mai combini cu un cardio chiar are un efect benefic. Dupa 1 an tot nu iei suplimente? Ciudat, cate mese ai pe zi?

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Septembrie 2012 | explică (pentru Cosmin86):

Pai Cosmin, 5 mese in medie, proteine, vitamine, carbohidrati, si unele grasimi ( nu cele benefice omega, dar nu am ce face ) nu iau ca nu ma lasa parintii sa iau, intelegi... am luat odata pe ascuns un shake proteic.

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Septembrie 2012 | a răspuns (pentru aspire7):

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (5 răspunsuri)

în 9 Septembrie 2012 | a răspuns:

Nu are efecte negative dar mai inainte sa te apuci de un sport trebuie sa-ti faci un control medical. Medicul iti va spune ce sport vei putea face si mai ales daca poti face un sport.