Pune o întrebare

Sănătate

în 2 Februarie 2013 | a întrebat:

Vreau sa slabesc! Vreau cateva sfaturi practice; cate mese ar trebui sa iau, ce, cum, cand si la cat timp ar trebui sa fac... mentionez ca fac sport 5 din 7 zile pe sapt.

3 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 2 Februarie 2013 | anonim_4396 a răspuns:

Dieta 12 zile:
3 zile bei chefir;
3 zile mananci gaina fiarta;
3 zile mananci fructe;
3 zile mananci cascaval olandez si vin alb;
Bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Februarie 2013 | a răspuns:

In primul rand,sa stii ca iti dau doar niste sfaturi orietative,deoarece medicul este cel mai potrivit pentru asta.
Totul tine de vointa!
In primul rand evita dulciurile,chipsurile,alimetele bogate in grasimi,iar cat despre cartofi, orez paste, paine alba ( care am auzit ca ingarsa), ar trebuie sa mananci mai rar, nu deloc pentru ca organismul tau are nevoie de cate putin din toate alimentele.Si nu uita, mananca incet si echilibrat!
Consuma macar 2 l de apa/zi pentru a elimina toxinele din organism.
Fa miscare cat de des, de la cele simple pe acre le poti parctica acasa la alergat pin parc si alte sporturi.
Sper ca ti-am fost de folos.
A, si nu uita, sa nu te bazezi pe ceaiuri sau pastile de slabit, acestea nu fac altceva decat sa-ti distruga organismul!

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Februarie 2013 | a răspuns:

Buna!
Este foarte bine ca faci sport!
TRebuie sa mananci putin si des.
Bea multa apa!
Adu-ti minte ca fast-foodul nu face parte din alimentatia sanatoasa.
Incearca sa mananci multe fructe si legume. happy
PLanifica-ti mesele!
Sper ca te-am ajutat putin-putin.
Bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 2 Februarie 2013
NICKSOOO întreabă:

Vreau sa slabesc! Vreau cateva sfaturi practice; cate mese ar trebui sa iau, ce, cum, cand si la cat timp ar trebui sa fac... mentionez ca fac sport 5 din 7 zile pe saptamana.

4 răspunsuri
trimisă pe 18 Aprilie 2014
tomorrowlanndd întreabă:

Cum slabesc 5- 7 kg intr- o luna? Mentionez ca nu am timp sa alerg dimineata, sau seara, adica nu am timp de iesiri in parc, pentru sport etc. Practic inotul de 3 ori pe sapt dimineata, in rest nu ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 30 August 2012
anonim_4396 întreabă:

Cine ma ajuta cu niste sfaturi? In termen de 1 luna trebuie sa slabesc 10 kg, am 60 de kg si 1.62 inaltime. Cate kcal ar trebui sa mananc si cate sa ard prin sport... tinand cont k si metabolismul bazal...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 19 Februarie 2010
Manele Man întreabă:

Cum pot sa slabesc, neavand timp sa fac sport? Nu vreau sa slabesc cantitati imense. Doar sa imi tin greutatea sub control. Ce sa mananc mai putin, cate mese sa am pe zi, ce sa mananc mai mult. Marea...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 5 Aprilie 2015
meowmeowmeow întreabă:

Vreau să slăbesc, dar am câteva întrebări. 1. Ce alimente ar trebui să evit? 2. Ce alimente ar trebui să mănânc cât mai des? 3. Câte mese ar trebui să iau pe zi, şi ce ar fi recomandat...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
ancaanca2344 întreabă:

Buna. Dacă am întârziere mintală ușoară, boala mi se poate agrava odată cu inaintarea in vârstă sau așa voi rămâne cum sunt acum? Mentionez ca am 19 ani. Nu vreau să mi se agraveze. Ce pot...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Adrrr344y întreabă:

Băiatul meu de 14 ani a făcut varicelă, deja au inceput sa se usuce bubițele și să cadă, dar pe spate are trei bubițe care au puroi, va rog să îmi spuneți ce ii pot administra și cu ce pot...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 6 ore
Florazul15 întreabă:

M- am inecat cu cartoful prăjit. În timp ce mestecam cartofii am luat o gura de apă, și am tras pe partea cealaltă o bucățică din cartof și de atunci îmi vine să tușesc. Îmi va trece acea ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 7 ore
Rony23 întreabă:

Am decorat camera cu o bandă led albastră și aș vrea să știu dacă această lumină albastră este dăunătoare pentru ochi?

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii