Nu stiu exact pentru un copil de 13. dar pentru un adult o medie zilnica se invarte in jurul a 2000 de kcal. probabil ca pentru tine ar trebui vreo 1400 ceva de genu depinde si de corpul tau daca esti mai dezvoltat sau mai slabut.
O persoana norma, 1000 de calorii pe zi, am si citit undeva acest lucru, poti sa si depasesti na, dar poate dauna, intelegi tu ![]()
dar cam atatea ar trebui poti cauta pe net produse care sun bune si sa aiba si puine calorii
KateBubble întreabă: