Ce contin spanacul si urzicile? Cat de sanatoase sunt?

Sunt sanatoase. Spanacul contine fier si, in general, legumele verzi (stevie, urzici, leurda) contin fier.

Cel mai bine citesti ce scrie aici, este foarte complet si corect:
- spanacul: http://gastronomie.ele.ro/Spanacul_pentru_curatirea_organismului_--a10.html
- urzicile: http://sanatate.ele.ro/Urzici_beneficii_si_mod_de_preparare_--a2309.html

SPANACUL contine : vitamina B 12, clorofila + fier =regenerarea sangelui si cresterea continutului de hemoglobina, iod, foarte util in intarirea imunitatii organismului, sulf, pentru obtinerea unui par frumos. URZICA ajuta la detoxifierea organismului, fortificarea lui, amelioreaza anemia ajuta la vindecarea ranilor. Ceaiul de urzici este folosit pentru infectii ale tractului urinar, pietre la rinichi, rinite alergice, dureri de articulatii, probleme ale prostatei

Contin fier, si sunt antioxidanti buni pentru organism

Contin fier, subtiaza sangele si fac foarte bine organismului/

Contin foarte mult fier. si sunt recomandate in anemii. urzica curata sangele deci, este binevenita o cura cu zeama de urzici.si ajuta si la interirea radacinii parului.

Daca ai litiaza ranala (pietre) nu papa spanac!

Sincer nu stiu ce contin... dar stiu ca sunt sanatoase))