Pune o întrebare

Sfaturi casnice

în 12 Martie 2010 | a întrebat:

Cum sa iau in greutate am 1.95m si 67 kg , bine alimentatia mea este formata din legume(salata de vara castravti ridichi rosii ceapa cartofi cruzi etc) fructe(banane portocale kiwi grepfruit etc etc)Lapte beau la greu. cateodata mai mananc si carne dar numai salam sasesc mortadela kaizer si tzopuri gratar mici dar nu mananc tot ca nu mi plac venele si ce matze se mai gasesc pe acolo . Ficatzeii nu mi plac deloc.

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

Expert TPU

în 12 Martie 2010 | a răspuns:

Mananca la 10-15 minute dupa ce faci efort. Se asimileaza mai puternic. Ia vitamine, iti fac pofta de mancare si iti dau energie. Mananca fara mofturi ca esti ditamai omu' ce vene, ce grasime? Pai tu ce crezi ca te ingrasi cu ardei iuti? Poate nu iti plac ficatii de pui prajiti, ok, dar ficatul fraged de vitel cu putin vin e perfect. Mananca mult, dormi bine, fa si efort fizic. Si eu eram prea slab la 16 ani si dupa 18 a fost perfect, bine tu esti un pic mai inalt tot la greutatea aia. Dupa 18 am ajuns natural la 75-80 si tot asa. Vezi ca dupa cresterea brusca in inaltime poti ramane usor cu lipsa de calciu, la mine a tot persistat. Si, important, mananca bine dimineata.

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 12 Martie 2010 | a răspuns:

Ei bine, nu esti extrem de slab, cred. Daca mai pui pe tine vreo 3 kilograme, ar fi ok winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Martie 2010 | a răspuns:

Incearca sa adaugi si oua, brinzeturi, peste file, cereale(fulgi sau piine graham)

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Martie 2010 | a răspuns:

Baga in tine pana nu mai poti, te asigur ca merge winking laughing !

Pai esti destul de ok. Esti slab pentru ca pur si simplu asa esti tu. Mananci bine din ce ne-ai scris. Unele persoane mananca si nu se ingrasa ( ooooo ce asa vrea sa fiu asa ). Deci nu stiu ce sa zic, mananca mult . Incearca mai multe metode si vezi care te ajuta.

Succes :*!

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Martie 2010 | a răspuns:

Sa mananci cat se poate de des, si dimineata sa nu pierzi mierea cu unt paine si lapte ajuta mult

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 20 Octombrie 2011
anonim_4396 întreabă:

In ce consta alimentatia voastra pe o zi sau pe mai multe zile? Si ce obisnuiti sa mancati mai des din urmatoarele: - carne de: porc, vita, pasare, peste - legume: cartofi, fasole, salata, spanac,...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 16 Aprilie 2012
angelmiki întreabă:

Va rog spuneti-mi cum se face salata de fructe cu banane portocale si kiwi. ce mai trebuie?

3 răspunsuri
trimisă pe 8 Februarie 2014
Paranormal12 întreabă:

Punctele negre pe fata au legatura si cu alimentatia? Eu mananc in fiecare zi salam sasesc :D. Vreau sa stiu daca are legatura si cu alimentatia?

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 7 ore
maphiotul întreabă:

Buna. Cu ce se pot scoate petele mai vechi de sânge din haine? Mersi

19 răspunsuri
trimisă acum 22 ore
Madalin1846 întreabă:

Bună ziua. am vopsit o pe mama azi si am atins ecranul telefonului cu manusa murdara de vopsea pe folia de silicon. aveți vreo idee cu ce aș putea șterge petele de pe ecran acum ca s- au uscat? pentru...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 2 Mai
octav005 întreabă:

Bună seara. Este bine sa făcu ciorba și sarmale în Vinerea Mare pentru Paște? Eu sunt bărbat.

26 răspunsuri
trimisă pe 2 Mai
Utilizatoare123 întreabă:

Unde pot depozita pasca daca am facut-o de astazi, sa nu se strice pana duminica?

9 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 2 Mai
octav005 întreabă:

Bună seara. Este bine sa făcu ciorba și sarmale în Vinerea Mare pentru Paște? Eu sunt bărbat.

26 răspunsuri
trimisă pe 15 Aprilie
Anonimu173 întreabă:

Ciorba de burta ingrasa?

32 răspunsuri
trimisă pe 24 Aprilie
Utilizatoare123 întreabă:

Veti face pregatiri de Pasti? Ce preparate gatiti?

33 răspunsuri
trimisă pe 16 Martie
Lupică27 întreabă:

Salut, mi s-a stricat masina de spalat rufe si vreau sa cumpar alta, ce imi recomandati? N-am un buget fix, ar fi de preferat sa nu fie prea scumpa si sa fie ceva mai de calitate.

33 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii