Buna!
Uite aici unul interesant:
http://hunkbody.ro/shake-ul-the-hunk-reteta-mea-preferata/
Te pup!
Vezi diverse reţete la linkul :
http://forum.softpedia.com/lofiversion/index.php/t744487.html
http://alinioan.wordpress.com/......tificiali/
http://www.slabsaugras.ro/shake-uri-de-slabit-facute-in-casa-art-3539.html
http://www.tpu.ro/......-incep-cu/
http://hunkbody.ro/cum-sa-mananci-pentru-masa-musculara/
http://forum.suplimente-culturism.ro/......t3816.html
Pune multe fructe la intamplare, putin lapte, le bagi in blender si gata. P.S
oti folosi bucatele de ciocolata sa pui in pahar sau frisca...depinde de gusturile fiecaruia
erabianleonard întreabă: