Pune o întrebare

Sport

în 9 August 2020 | a întrebat:

Am 14 ani si in 2021 voi da probe sportive la liceul militar Breaza și la rezistența 1000m trebuie sa fac 4:10 dar pe la 600m parcă nu mai pot sa rezist atât de ok, respir mai greu si incep sa ma doara picioarele, cum îmi pot face rezistența?

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 10 August 2020 | a răspuns:

Continuă să alergi și înainte de alergare îți recomand o masa bogată in carbohidrați si câteva proteine, cu 2 ore înainte mănâncă carbohidrați cu absorbție lentă pentru energie adică paste, făinoase, cereale etc si cu jumătate de oră carbohidrați cu absorbție rapidă adică un mar o banană, ceva ce conține zahar, si spun cu 2 ore si jumătate de oră deoarece cam atât durează să asimileze organismul energia de care ai nevoie pentru alergare, in rest continua sa alergi si îți vei crește performantele pe zi ce trece. Bafta

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 10 August 2020 | a răspuns:

Alergand zilnic cat mai mult.
Dar ZILNIC, nu cu pauze.

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 August 2020 | explică (pentru Mmaannuu111):

Mersi mult pentru sfat ma gândeam la alimentație dar nu stiam ce sa mănânc la cât timp acum cred ca până la anul am destul timp sa mă antenez de maine voi incepe cu antrenamentul
Rezistența ar fi singurul obstacol în probele sportive pentru mine in rest nu am piedici.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 6 Februarie 2018
SergiuSrg întreabă:

Salut, stie cineva ce probe se dau pentru/la liceul militar de la Breaza? E greu la acel liceu? +alte informatii sunt foarte folositoare

0 răspunsuri
trimisă pe 19 Iulie 2012
Avram_Alexandru_Mihai_1998 întreabă:

Salut, as dori sa stiu si eu cu ce medie s-a intrat anul asta la liceul militar breaza, si ce probe sportive sunt si in ce consta?

1 răspuns
trimisă pe 9 Noiembrie 2016
Fcp_Sergiu_1995 întreabă:

Vreau sa dau la liceul militar breaza,si vreau toate informatiile despre media de admitere, probe sportive pentru baieti, cum sta treaba cu fisa medicala multumesc

2 răspunsuri
trimisă pe 19 Mai 2016
GunsNRoses44 întreabă:

Cand se tin probele sportive la liceul militar din Breaza?

2 răspunsuri
trimisă pe 11 Martie 2018
Birtia_Andrei_Mirel_1990 întreabă:

Intr- o luna o sa trebuiasca sa dau probele sportive pentru liceu militar...In probe este inclusa si alergareade rezistenta pe 1000m in 4 minute...Cum ar trebui sa incep sa ma antrenez pentru alergarea...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
DavidutzAgache694 întreabă:

De ce doamna de sport a zis astăzi la antrenament la handbal colegilor mei:, , 0 goluri nu puteți marca un gol cu portarul asta? "și în poarta eram eu și m- a mai întrebat de ce m- am pus pe banca...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă acum 22 ore
Lupică27 întreabă:

Salut, este cineva din Pitesti si doreste sa mearga in zonele special amenajate sa faca calisthenics cu mine? M-am saturat sa ma duc singur mereu.

21 răspunsuri
trimisă pe 18 Aprilie
sh859JD întreabă:

Vreau sa imi cumpar un glock 19 de tip airsoft cu CO2 sub 1000 de lei, nu stiu de unde. Si sa imi spună ce capsule trebuie si ce bile trebuie, ce capsule de mentenanta trebuie. Dacă imi puteti da un...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 17 Aprilie
sabin89 întreabă:

Cel mai dramatic meci din istorie, din Paleolitic până în prezent. Sau, mai știți și altele la acest nivel de dramatism? https://www.youtube.com/watch?v=Qcx4iDWu3tU

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii