Tu poti sa te antrnezi pentru masa musculara, pentru forta, sau pentru a slabi.Trebuie sa mancani alimente bogate in proteine:oua,carne,peste,branza, alimente bogate in carbohidrati:cartofi, orez, paste, si sa reduci grasimile
Iulia9105 întreabă:
Ciocinta_Alexandru_1976 întreabă: