Pune o întrebare

Sport

în 6 Ianuarie 2019 | anonim_4396 a întrebat:

Am 16 ani, 1, 70 cm și 70 kg.
Trebuie și vreau să slăbesc! Cum aș putea?
Știu că este important sportul, dar nu pot sa alerg sau altceva, in schimb as putea face unele exercitii acasa. Ce îmi recomandați? Dansul ajuta la slăbit? Sau coborâtul si urcatul scărilor este eficient?
Legat de alimentație, beau zilnic 2l de apa și am renunțat la grăsimi, dulciuri si sucuri, începând de azi. Va fi destul?
Vreau mai multe sfaturi, va rog!

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 6 Ianuarie 2019 | a răspuns:

De ce anume nu poti sa alergi sau altceva? Prin acel "altceva" se intelege ca nu poti face sport mai deloc.
Pe langa asta ai renuntat la ele de azi, acum doar tine-te de treaba asta cateva luni de zile si cu siguranta ai sa vezi rezultatele. Nu doar la faptul ca ai sa slabesti, dar ai sa vezi cat de liber o sa ti se simta corpul. happy

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 25 August 2018
Havyna întreabă:

Cum sa slăbesc 3 kg? Am 16 ani. Nu pot sa fac mișcare..adică sa alerg. Pot face exercitii acasa. Ce fel de exercitii sa fac? Legat de alimentație..nu pot avea 3 mese pe zi Ma trezesc pe la 12 acum...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 5 August 2017
LoWGuY întreabă:

Salut, TPU! Am 16 ani 1.83m, 76 kg si in ultima vreme m- am cam ingrasat foarte multe, adica in ultimul an am pus cam mult peste 10 kg(am inceput sa mannanc mult fast- food, dulciuri, sucuri carbogasoase...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 August 2012
anonim_4396 întreabă:

Vreau neaparat niste exercitii GRELE pentru slabit! In 4 saptamani vreau sa slabesc:) Am renuntat TOTAL la paine si grasimi, dulciuri etc. Nu mananc aproape nimic si tot ce mananc ard:) Voi credeti...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 26 Septembrie 2012
anonim_4396 întreabă:

Hey...vreau sa stiu daca de la urcatul si coboratul scarilor poti face muschi la picioare... sau dati-mi si mie niste exerciti mai usoare pentru picioare si abdomen.

1 răspuns
trimisă pe 1 Iunie 2017
anonim_4396 întreabă:

Am 19 ani si vreau neaparat sa slabesc cateva kilograme pana in toamna. Inaltime 1, 95 M si greutate 95 KG. Ce sa mananc si ce sa evit intr- o alimentatie? Ce tip de apa sa beau? Dulciuri/sucuri/tutun?...? (mai mult)

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 8 ore
Lupică27 întreabă:

Salut, este cineva din Pitesti si doreste sa mearga in zonele special amenajate sa faca calisthenics cu mine? m-am saturat sa ma duc singur mereu.

11 răspunsuri
trimisă pe 18 Aprilie
sh859JD întreabă:

Vreau sa imi cumpar un glock 19 de tip airsoft cu CO2 sub 1000 de lei, nu stiu de unde. Si sa imi spună ce capsule trebuie si ce bile trebuie, ce capsule de mentenanta trebuie. Dacă imi puteti da un...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 17 Aprilie
sabin89 întreabă:

Cel mai dramatic meci din istorie, din Paleolitic până în prezent. Sau, mai știți și altele la acest nivel de dramatism? https://www.youtube.com/watch?v=Qcx4iDWu3tU

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Aprilie
AvalohAlyn întreabă:

Cum pot sa alerge atât de mult fotbaliștii la un un meci de fotbal? Adică 45 de minute pauza 15 minute apoi iarasi 45. Unii dintre ei sunt și foarte eficienți pe teren. De exemplu cum aleargă...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii