Pune o întrebare

Sănătate

în 1 Iunie 2017 | anonim_4396 a întrebat:

Am 19 ani si vreau neaparat sa slabesc cateva kilograme pana in toamna. Inaltime 1, 95 M si greutate 95 KG. Ce sa mananc si ce sa evit intr-o alimentatie? Ce tip de apa sa beau? Dulciuri/sucuri/tutun? Astept cateva sfaturi, multumesc anticipat!

7 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 2 Iunie 2017 | a răspuns:

De preferat sa nu fie minerala fiindca te umfla.
Evita dulciurile, sucurile din comert de orice tip, prajelile, mancarurile grase (Exceptand grasimile bune), painea, fast-food, patiserie. Mananca suficient la o masa, nici sa te ridici flamand dar nici sa crapi. Mananca lucruri preparate mai mult prin fierbere sau la gratar fara ulei.
Fa-i cat mai multa msicare de orice tip.

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Iunie 2017 | a răspuns:

Nu mai bea altceva in afara de apa si nu mai manca nimic facut cu zahar, faina, orez sau cartofi.

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Iunie 2017 | a răspuns:

Http://imgur.com/PPN5dVP

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Iunie 2017 | a răspuns:

Nu conteaza ce tip de apa, apa sa fie! ( putem intra in discutii aici, dar... laughing
Spui adio la dulciuri, sucuri si tutun.
Reduci numarul de carbohidrati ( scoti painea de tot; ). Faci deficit caloric si mananci fructe care nu sunt glicemice.
Faci sport usor, nu te omori. Daca te epuizezi, nu rezolvi nimic.
Te imprietenesti cu spanacul, broccoli, salata, rosii, castraveti, ceapa, ridichii
Grija la mazare, are mult carbohidrati!

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Iunie 2017 | a răspuns:

Buna, insearca sa mananci sanatos in primul rand( fara glucide si lipide, sucuri acidulate, tutun si alte,, minuni"), dimineata ai putea sa incerci seminte cu putina miere si iaurt, la pranz salanta de cruditati, iar seara carne la gratar sau la cuptor(insa atentie la carne-mananca iepure, pui, peste si cam atat)
Sper ca te am ajutat!
Funda? winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Iunie 2017 | a răspuns:

In primul rand scoate pâinea total din alimentație, la micul dejun mănâncă o banana
La prânz orice, fara pâine
Seara un fruct

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Aprilie 2023 | a răspuns:

Eu am cumparat Tutun firicel la Galeata si Punga de pe:
https://www.tutungaleata.ro/
sunt multumit, ajunge repede si e curat.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 24 Ianuarie 2016
anonim_4396 întreabă:

Am cateva intrebari la care caut un raspuns pentru a le rezolva: 1. Rod unghiile, cum pot scapa de acest tic? 2. Este bine sa beau Nescafe 3 in 1 la ibric? 3. Cum pot scapa de fumat? Chiar...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 23 Iulie 2017
Cristi1297 întreabă:

Va rog sa ma ajutati in legatura cu alimentatia... Am 19 ani, 95 KG si 1.9 metri inaltime, vreau neaparat sa- mi fac un plan de alimnetatie sanatos care ma va ajuta in acelasi timp sa slabesc. Ce este...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 24 Septembrie 2015
anonim_4396 întreabă:

Am 17 ani si 9 luni, inaltime 190 centimetri, iar greutate 87 kilograme si vreau neaparat sa sa slabesc tot corpul pentru ca par gras. Ce ar trebui sa fac? Ce ar trebui sa mananc si ce nu? ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie 2015
anonim_4396 întreabă:

Am 18 ani, o inaltime de 1.9 metri si o greutate de 90 de kilograme si as dori sa mai slabesc pana ajung la greutatea optima inaltimii, care, din ce am auzit este la 75 de kilograme. Ce...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 20 Noiembrie 2015
anonim_4396 întreabă:

Am 18 ani, o inaltime de 1.9 metri si o greutate de 90 de kilograme si as dori sa mai slabesc pana ajung la greutatea optima inaltimii, care, din ce am auzit este la 75 de kilograme. Ce ar...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
LaviniuA întreabă:

Oare de ce coaja citricelor nu e buna pentru consum? Asa scrie in toate magazinele. Ce se poate intampla dpdv al sanatatii? Ma gandeam sa fac un ceai din coaja de portocale. Stiu ca mai sunt prajituri...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
AndreAndreiutza întreabă:

Cum ies dintr-o stare continua de nervi si tristete si fara chef

4 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
SnowmanAZ întreabă:

Buna ziua! Este posibil sa chelesc daca in toata familia mea doar unchiul din partea mamei a chelit? Nu imi explic cum avand in vedere ca niciun bunic sau parinte de al lui nu a fost chel, cei din familie...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
Mitel7468 întreabă:

Mi s-a rupt ața și curge mult sânge și îmi țiuie urechea dreapta! Ce să fac? Să o cos?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii