Pune o întrebare

Sport

în 21 Decembrie 2015 | anonim_4396 a întrebat:

m-am apucat de o luna de sala, 4 zile pe saptamana.

Nu pot spune ca m-am apucat de sala sa ma fac imens, vreau doar sa imi fac un corp mai bun si mai frumos, nu vreau sa fiu un gigant. Nu iau suplimente si nu pot manca nici 5 mese pe zi cum zic unii ca trebuie, mananc 3 mese pe zi, iar dupa acele mese pot spune ca sunt satul.

Credeti ca in 6 luni, adica pana la vara vor aparea ceva rezultate tinand cont ca nu mananc 5 mese pe zi, nu vreau sa fie rezultate spectaculoase, sa fie niste rezultate vizibile, doar atat.

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 31 Ianuarie 2016 | a răspuns:

Cred ca o sa fie ceva vizibil, dar e posibil sa slabesti. Ca sa depui efort fizic e nevoie sa mananci regulat si putin mai mult decat de obicei. Asta ca sa ai energie suficienta si sa-ti lucreze corpul corespunzator. Depinde si de cat efort depui. Iar daca nu vrei pierdere in greutate, ci doar masa musculara, e bine sa faci mai putin cardio. (personal, eu incep cardio pentru incalzire). Pe mine fandarile m-au ajutat mult. Cel mai bine, cere sfatul unui instructor.
Vezi si: https://www.youtube.com/user/passion4profession/playlists

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 16 Iulie 2012
spidy întreabă:

am 18 ani si 60 kg, de o saptamana m-am apucat de sala si vreau sa spun ca am inceput sa mananc mult mai mult...credeti ca am sanse sa iau in greutate fara suplimente? ..gen mass gainer s alte chestii..nu? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 30 Decembrie 2020
anonim_4396 întreabă:

Am in jur de 24 de ani, 1, 82 inaltime si 100kg. Vreau sa ma apuc de sala, pana acum n- am facut sport niciodata. Credeti ca voi avea rezultate in cam 4 luni? Adica prind ceva forme la brate...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă pe 20 August 2015
bLacKo97 întreabă:

De curând m- am apucat de sala ( mai exact de 2 luni ) și nu sunt foarte mulțumit de rezultatele pe care le- am obținut. Rezultatele se văd dar nu sunt vizibile. Am luat 1 luna și ceva proteine...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă pe 9 Noiembrie 2013
5SOS întreabă:

Sunt fata si m- am apucat de sala (fitness).Fac de vreo o luna si deja se vad rezultate destul de vizibile. Vreau sa cresc putin in masa musculară (nu, nu ca un bărbat, ci doar putin) si sa imi tonifiez...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 8 Noiembrie 2014
dannnyy întreabă:

Sal am 21 an mam apucat d sala d 4 luni nu prea snt multumit de rezultate am 1.86 si 75 kg 4 mese pe zi... ce suplimente asi putea lua sa cresc un cm p luna in brate?

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
dimaadelin52 întreabă:

Salut! De ceva timp, când fac biceps mă doare tendonul (doar la mâna dreaptă) ce pot face pentru a nu mă mai durea?

1 răspuns
trimisă acum 5 ore
Darius292 întreabă:

Salut! M am apucat recent de sala și am observat ca în timp ce făceam o serie cu ganterele la piept (dumbbell press) am obosit încât nu mai puteam să fac repetări dar mușchiul nu ardea, nu simteam...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
Jkjkjkjk întreabă:

Salutare, TPU! Sunt un fan înfocat de Formula 1, iar anul trecut, pe 20 noiembrie 2023 am dat o comanda de pe F1 store de niste hanorace si tricouri in valoare de aproximativ 80 de lire. Pe 10 decembrie...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 8 ore
GermaniaEuroCup222 întreabă:

Poti sa intrii intr o echipa de fotbal daca fum3*i?

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii