anonim_4396
| anonim_4396 a întrebat:

Ce exercitii fizice mi-ati recomanda? Mentionez ca am 13 ani si o greutate de aprox. 50 kg. (Incerc sa-mi mentin silueta) Sau ce aplicatii in AppStore imi recomandati?

Răspuns Câştigător
| 12lopn a răspuns:

Applicatii? nu iti trebuie asa ceva laughing
ceea ce iti trebuie este vointa. iti pot recomanda niste exercitii care m-au jutat mult cand aveam varsta ta:
-20 de genoflexiuni
-20 de fandari
-20 de abdomene
-5 min de alergat in ritm alert (daca ai posibilitatea)
daca faci exercitiile astea zilnic o sa iti mentii silueta garantat.

sper ca te-am ajutat