Pune o întrebare

Sport

în 29 Iunie 2015 | a întrebat:

Ce exercitii imi recomandati pentru dezvoltarea muschilor abdominali? Am 14 ani, 53kg 1.69. Si fac sport de performanta de 10 ani.

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 29 Iunie 2015 | a răspuns:

Pentru dezvoltarea abdomenului:
Cardio(alergat)
Abdomene
Bricege(poti cauta pe net cum se fac winking )
Si nu in ultimul rand trebuie sa ai grija la alimentatie...sa nu consumi grasimi. daca vrei sa ai patratele nu trebuie sa ai grasime
Exercitiile cardio(alergat) sunt foarte importante tongue

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 29 Iunie 2015 | a răspuns:

Abdomene
Flotari
Sa stai in pozitie de flotare cat rezisti
Echere

cam astea ar fi
Funda?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 16 Decembrie 2011
Triple3XH întreabă:

Stiti niste exercitii pentru dezvoltarea muschilor pieptului?

4 răspunsuri
trimisă pe 3 Martie 2013
KlauDyU0109 întreabă:

As dori si eu un site pentru dezvoltarea muschilor abdominali si ceilalti in cat mai putin timp! Multumesc! Dau funda;);)

5 răspunsuri
trimisă pe 21 Aprilie 2012
naitreaba întreabă:

Ce exercitii imi recomandati pentru dezvoltarea bicepsilor?

3 răspunsuri
trimisă pe 24 Martie 2011
Alex_4944 întreabă:

Ce sport imi recomandati pentru cresterea muschilor picioarelor?>

10 răspunsuri
trimisă pe 11 Februarie 2012
SourceD întreabă:

Buna Ziua! Ce exercitii imi sugerati pentru dezvoltarea muschilor de la picioare si maini? :p

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 31 Octombrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Credeți că Denis Alibec ar trebui să se transfere la U Cluj? E clar că nea Gigi nu știe să aprecieze un jucător de talia lui Denis.

9 răspunsuri
trimisă pe 30 Octombrie
Ciocinta_Alexandru_1976 întreabă:

Care credeti in opinia voastra ca este cek mai tare circuit de F1 din prezent?

1 răspuns
trimisă pe 29 Octombrie
Ciocinta_Alexandru_1976 întreabă:

Salut TPU! Care este in opinia voastra cel mai tare turneu ATP de GRAND SLAM?

1 răspuns
trimisă pe 29 Octombrie
Ciocinta_Alexandru_1976 întreabă:

Salut TPU! Pentru cei pasionati de tenis. Alcaraz o sa termine 100% anul pe locul 1 ATP? Sau mai are Sinner vreo sansa?

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 16 August
Mihaela2023 întreabă:

Vreau sa știu de ce grasele nu sunt apreciate? Eu am 94 de kg şi majoritatea băieților mă ignoră, dar mie nu mi se pare că sunt aşa grasă. Eu sunt mulțumită că am 94 de kg şi nu mai mult....? (mai mult)

31 răspunsuri
trimisă pe 3 Septembrie
tonyc7 întreabă:

Cum credeti ca se fac muschii cel mai rapid? Lucrand cu haltere sau cu gantere?

35 răspunsuri
trimisă pe 21 August
Cipi1212 întreabă:

Bună, Cine a renunțat ca mine la prostia aia de fotbal? Este un sport pentru pierzători!

24 răspunsuri
trimisă pe 17 Septembrie
farcry444 întreabă:

Care e greutatea ideala la varsta mea? 22 ani, acu am 67- 68, 175 cm circa, nu fac sport si momentan nu lucrez, inainte cand lucram aveam maxim 63, am pus grasimi si am putina masa musculara. Dar...? (mai mult)

28 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii