Pune o întrebare

Sport

în 5 Mai 2025 | a întrebat:

Este bine dacă strâng la dinamometru hand grip pe mâna stângă 48 kg, am 16 ani?

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 6 Mai 2025 | a răspuns:

Salut! La 16 ani, să strângi 48 kg cu mâna stângă la dinamometru e foarte bine, mai ales dacă ești băiat! Media pentru adolescenți (15-18 ani) e cam 30-40 kg, iar 48 kg te pune peste medie, aproape de nivel de sportiv amator. Pentru fete, media e mai jos (25-35 kg), deci 48 kg ar fi excelent.Context big grin epinde de antrenament: dacă faci sport (ex. escaladă, lupte, fitness), e normal să ai forță mare. Mâna stângă e de obicei mai slabă decât dreapta, deci dacă dreapta strânge mai mult, ești și mai tare! La 16 ani, forța crește natural odată cu dezvoltarea musculară. Sfat:Continuă să exersezi echilibrat (ambele mâini) ca să eviți dezechilibre. Dacă vrei să crești forța, folosește un gripper progresiv sau fă exerciții cu gantere.Atenție să nu exagerezi, că articulațiile sunt încă în dezvoltare.

Răspunde

în 7 Mai 2025 | explică (pentru Pacientul0):

Mulțumesc!

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Mai 2025 | a răspuns (pentru Pacientul0):

"Mâna stângă e de obicei mai slabă decât dreapta" Mana stanga NU este de obicei mai slaba decat dreapta daca esti stangaci. Mana dominanta este mai puternica decat cea nedominanta in functie de fiecare dreptaci/stangaci.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 6 Mai 2025 | a răspuns:

Da, e foarte bine.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 16 Iunie 2016
anonim_4396 întreabă:

Acum 2 zile mi- am cumpărat hand grip essential: http://i.huffpost.com/gen/2953310/images/o- HAND- GRIP- facebook.jpg astea! Cu o rezistentă de 15kg. am făcut ieri 100 repetări după...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 1 August 2022
Ionicaestecher123 întreabă:

Salut TPU! Cum pot sa pierd grăsimea din palme, precizez că când pun palma pe un obiect si îl strâng palma mea se lățește. Asta înseamnă că am grăsime? Menționez că nu sunt gras : 170cm...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Ianuarie 2020
SporeBox întreabă:

Ce exercitii pot sa fac pentru o incheietura mai groasa? Am niste hand grip-uri si gantere. Ajuta cu ceva?

12 răspunsuri
trimisă pe 12 Iunie 2019
noname2021 întreabă:

Am cazut de pe bicicleta ca s-a rupt in mers si ma doare rau mana stanga din interior, nu pot sa o indrept la maxim si nici sa o strang, ce as putea face?

3 răspunsuri
trimisă pe 29 Decembrie 2017
anonimus00000 întreabă:

De cateva zile am o durere la mana stanga, mai exact la incheietura si se duce spre degetul mare si aratator. Nu pot sa strang pumnul. ce as putea avea? 45 de ani, femeie

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 6 Ianuarie
andyxyw întreabă:

Fac sală de 4 luni, am 15 ani si 51kg, nu am probleme de sănătate si astea, vreau sa iau creatina si m- am documentat pe internet si pare ok dar am zis sa întreb si aici ca de ce nu. Fratimiu si...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 3 Ianuarie
RebecaRebela întreabă:

Cine tine cu Steaua?

3 răspunsuri
trimisă pe 2 Ianuarie
Ciocinta_Alexandru_1976 întreabă:

Buna TPU! Este adevarat ca se face turul Cupei Mondiale 2026?

0 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
9PM întreabă:

Nu vi se pare suspect meciul de ieri între Aek Atena și Craiova? Adică conduci cu 2 goluri în deplasare iei 2 boabe destul de ușor, la 2- 2 te califici și schimbi jucătorii ce au demonstrat pe ...? (mai mult)

15 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 16 August
Mihaela2023 întreabă:

Vreau sa știu de ce grasele nu sunt apreciate? Eu am 94 de kg şi majoritatea băieților mă ignoră, dar mie nu mi se pare că sunt aşa grasă. Eu sunt mulțumită că am 94 de kg şi nu mai mult....? (mai mult)

31 răspunsuri
trimisă pe 3 Septembrie
tonyc7 întreabă:

Cum credeti ca se fac muschii cel mai rapid? Lucrand cu haltere sau cu gantere?

35 răspunsuri
trimisă pe 21 August
Cipi1212 întreabă:

Bună, Cine a renunțat ca mine la prostia aia de fotbal? Este un sport pentru pierzători!

24 răspunsuri
trimisă pe 3 Octombrie
Hopoblade întreabă:

Buna dimineata sunt baiat am 19 ani si sunt confuz in ce greutate ar trebui sa am, pentru context am 195 inaltime m- am apucat relativ de sala am ajuns de la 155kg la 146 in 4 luni aproximativ, multi...? (mai mult)

14 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii