| sopranaCadaverica a întrebat:

Exercitiul pe bicicleta stationara de la sala are vreun efect de slabire/tonifiere daca e facut 30 de minute in ritm mediu spre alert?

2 răspunsuri:
| Plato a răspuns:

Mersul pe jos ajuta mult mai mult decat bicicleta.
Bicicleta de ajuta doar cand vorbim de ore, cum fac profesionistii, 7-8 ore.
In rest, mergand pe jos faci mult mai mult. Cel mai mult de ajuta alergarea si alergarea in rampa.

| RAY a răspuns:

Daca esti in deficit caloric da, daca esti pe plus degeaba