Hey ^-^ Peste 2 saptamani imi reintru in program care arata cam asa:
SALA: Luni, Marti, Joi, Vineri
INOT: Luni, Marti, Miercuri, Joi
E foarte solicitant dar vreau sa trag tare de mine.
Problema e ca o sa iau si proteine sa ma mai ingras, si trebuie sa le iau dupa antrenament si in timpul zilei. Cum sa le iau in zilele cu sala si cu inot? La sala ma duc de la 4 la 6, iar de la 8 la 9 inot. Daca le iau imediat dupa sala e vreo problema ca ma fortez din nou la inot?

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 2 Septembrie 2014 | a răspuns:

Prea te obosesti du-te la inot cand nu mergi la sala

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Septembrie 2014 | a răspuns:

Proteina nu ingrasa. invata chimie. mananci mancare zilnic? atunci iei suplimente zilnic? logic

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Septembrie 2014 | a răspuns:

Daca obiectivul tau e sa cresti in masa musculara o sa iti fie destul de greu. Inotul poate fi considerat un exercitiu de tip cardio, iar antrenament la sala+inot nu e prea ok. In schimb, daca vrei sa faci definire e foarte ok.

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Septembrie 2014 | a răspuns:

Proteine sa te ingrasi?

rolling on the floor

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 13 Decembrie 2012
Marian_Mark_1995 întreabă:

Salutare. vreau si eu un program la sala de forta. pentru zilele Luni, Marti, Miercuri, Vineri. Am 53 de kg 1 luna de sala. Plus cat mai multe, sfaturi nu strica va multumesc.

11 răspunsuri
trimisă pe 15 Aprilie 2013
Papairas întreabă:

Am 13 ani, 55kg, 1.60 cm. Vreau sa ma apuc de inot si de sala ( sala doar banda, bicepsi, tricepsi si abdomen ca restul se dezvolta la inot ). As vrea daca ati putea sa ma ajutati cu un...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 5 Februarie 2018
RazviiArT întreabă:

As vrea si eu sa ma ajute cineva sa imi faca un program de antrenament pentru sala, sunt începător si vreau ca sa fac primele 2 luni pentru a slabi am 70 kg si vreau sa merg la sala in zilele...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 9 Februarie 2015
Ha0s întreabă:

Am nevoie de putin ajutor :)) mai e putin si vine primavara se incalzeste timpul si vreau sa- mi schimb antrenamanetul, adica vreau sa ma antrenez doar la bara de tractiuni. Problema este ca...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă pe 1 August 2019
Marius1902 întreabă:

Salut, de vreo 2 saptamani m- am apucat de sala.M- am inaltat ceva in ultimii ani si drept urmare am ajuns inalt si slab, deci trebuia sa aduc o schimbare.Inainte sa ma apuc de sala, am cautat riguros...? (mai mult)

1 răspuns

Întrebări recente

trimisă acum o oră
Anonimulgrr întreabă:

Salutare sunt la inceput in sport și am câteva nelămuriri! Ghetele de wrestling/lupte merg și la box? Există vreo diferența colosală între ele, și dacă da care este aceea.Multumesc!

1 răspuns
trimisă acum 10 ore
StancuCosti întreabă:

Ma poate ajuta si pe mine cineva cu ceva versuri pentru o echipa de fotbal promovata in liga1 pentru prima oara in istorie va rog. Unirea Slobozia

2 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
Abjios întreabă:

Hey, m- am apucat recent de Muay Thai si mi- am cumparat niste manusi de box care au 12 oz, iar ceilalti prieteni ai mei au cu totii 10 oz, oare trebuia sa- mi iau si eu neaparat cu 10 oz? Probasem ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 16 ore
aleee231 întreabă:

E mai bine sa fac calarie (echitatie) în manej sau pe traseu?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii