Si painea alba o inlocuiesc cu cea neagra? Sau nu mai mananc deloc paine?
Evident ca da! dar daca ai compensa si cu niste exercitii la sol ar fi perfect... o solutie foarte buna ar fi sa te apuci de dans sportiv... chiar face minuni!
O inlocuiesti cu cea neagra sau graham, daca poti renunta de tot la paine e si mai bine pentru ca in felul asta rezultatele vor fi pe masura
De genul: bicicleta, simple ridicar(sus-jos ale picioarelor), sau chiar stand pe lateral... sau orice altceva iti mai trece prin cap
xyblue întreabă: