Quinoa e un exemplu, mai sunt și te las să descoperi singur (să multumim lu' gugăl)
https://www.doc.ro/......i-in-dieta
Cartoful dar nu il praji, fa piure sau in coaja la cuptor.
Cartoful dulce, tot asa in coaja la cumpor
pastele, reteta sanatoasa, paste cu ton
berea ![]()
bananele, daca iti place banana
Pâine, doar că trebuie să vezi ce sortiment îți place: albă, neagră, cu semințe, cu cartofi, de secară, de mălai etc
Quinoa, ovaz, hrisca, cartofi dulci, paste, sau pur si simplu paine integrala.
Btbtbt întreabă: