Pune o întrebare

Sport

în 15 Septembrie 2016 | a întrebat:

Salut, am 15 ani si am 1.75 aprx inaltimea si 70 kg care se vad mai ales la abdomen si solduri.Sunt baiat, vreau sa im dati un progam ca lumea facut, multumesc mult.

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 15 Septembrie 2016 | a răspuns:

Https://www.youtube.com/watch?v=ISkp7eaoADc Daca faci asta jumate de ora pe zi, in fiecare zi, timp de trei luni, vei slabi foarte mult.(Cat vei slabi depinde de la om la om dar eu de exemplu am slabit 20 kg.)

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Septembrie 2016 | a răspuns:

Descarca aplicatia freeletics workout. Iti introduci sincer conditia ta fizica si apoi aplicatia o sa-ti dea un program special pentru tine. Nu trebuie sa dai nici un ban si poti face exercitiile pe loc, in casa.

Eu o folosesc sa fac cardio(am ales optiunea "get lean"). Merge super bine sa dai grasimea jos mai ales cea de pe abdomenul inferior.
M-am definit foarte rapid in 3 saptamani, facand zilnic.

Cu alergatul e prea mult si obtii rezultate foarte incet.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 8 Septembrie 2016
PuntIle întreabă:

am 1.75- 1.78 cam asa inaltimea si cam 65 kg, deci sunt mai plinut la abdomen si picioare spre sus intelegeti :)) am 15 ani si as vrea ceva sa mai scap din greutate in rest sunt ok doar fund...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 6 Iulie 2009
anonim_4396 întreabă:

Pai eu am inaltimea 1.75 si nu stiu ce sa fac la bal daca sa particip...sau nu;). toata lumea imi zice ca am picioare frumoase si un fund bun =p~.,. dar se km plateste si de aia nu prea vreau;)

3 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie 2011
deyutza_9162 întreabă:

Vreau un progam de editat poze:D dati-mi un site, ceva...pls

4 răspunsuri
trimisă pe 9 Aprilie 2013
bubuletzu1414 întreabă:

Salut am luat un server de Metin 2 gata facut si vreau sa stiu cu ce progam sa il deschid ..va rog vreau un baiat care se pricepe! DAU FUNDA!

1 răspuns
trimisă pe 17 August 2020
denisQ00 întreabă:

Buna (scuze categoria nu stiam exact unde sa pun) sunt băiat, am 15 ani si 1.75- 1.76 si am 54- 55 kg, acum cam 3 ani eram cam grasuț si lumea radea de mine si m- am pus sa slăbesc :), dar acum toata...? (mai mult)

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 8 ore
dimaadelin52 întreabă:

Salut! De ceva timp, când fac biceps mă doare tendonul (doar la mâna dreaptă) ce pot face pentru a nu mă mai durea?

1 răspuns
trimisă acum 8 ore
Darius292 întreabă:

Salut! M am apucat recent de sala și am observat ca în timp ce făceam o serie cu ganterele la piept (dumbbell press) am obosit încât nu mai puteam să fac repetări dar mușchiul nu ardea, nu simteam...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
Jkjkjkjk întreabă:

Salutare, TPU! Sunt un fan înfocat de Formula 1, iar anul trecut, pe 20 noiembrie 2023 am dat o comanda de pe F1 store de niste hanorace si tricouri in valoare de aproximativ 80 de lire. Pe 10 decembrie...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 11 ore
GermaniaEuroCup222 întreabă:

Poti sa intrii intr o echipa de fotbal daca fum3*i?

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii