Pune o întrebare

Sport

în 6 August 2019 | a întrebat:

Salut,am 16 ani si fac de ceva timp sala si am observat ca in ultima perioada am o stare de moleseala,oboseala, somnolenta si nu mai pot face deloc sport la performantele dinainte abia ma misc ca o batranica.De la ce ar putea fi? tin sa precizez ca mananc indeajuns beau apa cat trebuie si dorm suficient.

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 6 August 2019 | a răspuns:

Carența de magneziu cel mai probabil, daca nu e nici asta este oboseala musculara care îți dă o stare de moleșeală, am pățit și eu, am luat cam 300 mg de magneziu după antrenament și 1 pastila de guarana înainte de antrenament pentru energie.

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 6 August 2019 | a răspuns:

Redu intensitatea antrenamentelor atunci, iar pe langa somn si apa e importanta si alimentatia. Pentru energie mananca o mana de migdale zilnic, o sa te ajute mult.
Trebuie sa ai o alimentație completa, altfel o sa te simti mereu asa.

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 August 2019 | a răspuns:

Incearca sa iei o saptamana nite vitamine si minerale [ vitamax, doppelhertz etc ] si vezi cum e dupa. Daca moleseala persista du-te si fa-ti niste analize, poate ai o carenta de ceva. Incearca sa adaugi si ceva fructe de sezon [ piersici, prune, mure, afine ].in meniul zilnic.

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 August 2019 | a răspuns:

Ce alimentatie ai acum? Concret.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 13 August 2017
Lorena1234567890 întreabă:

Atunci cand ma misc, oasele imi pocnesc foarte tare. Cel mai mult cele din zona bazinului, genunchii si spatele. Beau mult lapte si cred ca mananc destul de sanatos: fructe, legume, proteine...ma...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 17 Iunie 2019
anonim_4396 întreabă:

In ultima perioada mi se face destul de des rau si am senzatii de greata. In ultimele zile mi- a fost si mai rau (am si vomitat). De asemenea, am observat aparitia unor inflamatii (bubite) ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 19 Iulie 2017
Killerobmmmm întreabă:

Am probleme cu scularea penisului, cand sunt langa o fata sau cand o tin in brate nu se scoala, cand ma uit la filme porno se scoala dar foarte greu, trebuie sa o frec si chestii... am cam stat cu rigla...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 9 Iulie 2022
Antmrvd întreabă:

Buna! Am si eu o problema. De ceva timp am avut simptome cand mergeam cu mama cu masina respiram un pic greu si parca nu- mi ajungea aerul..inima imi batea super incet de parca abia o auzeam si aveam...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 31 Iulie 2014
Popescu_Roxana_1990 întreabă:

Am următoarele simptome :oboseala stare de somnolenta desi nu am facut mare lucru, stomacul este tare si cu o forma ovala, nu prea am pofta de mancare si dimineața ma doare abdomenul.ce as putea avea?...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 13 ore
Andreireptile întreabă:

Salurare, mi am adus aminte despre sportul WWE si despre Triple H care scotea ciocanul de sub ring dar pe vremea cand era televizat la sport.ro. Intrebarea mea este cum denumea comentatorul ciocanul...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 14 ore
SkandallKamataru întreabă:

Ce părere aveți despre nebunii ăia care se duc la sala si care baga creatină?

9 răspunsuri
trimisă acum 18 ore
Croxx întreabă:

Salut! Ce trebuie sa fac ca sa fac o preluare corecta(fotbal) uneori o prind corecta, alteori se izbeste de piciorul. Daca e un videoclip despre asta primesc si asta

1 răspuns
trimisă pe 25 Aprilie
Cristinacrs16 întreabă:

Buna, vreo metoda de a ma îngrășa mai mult la picioare?

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii