Pune o întrebare

Sport

în 19 August 2016 | a întrebat:

Salut,TPU! Am 15 ani si de aproape 2 ani fac inot (cu profesor platit) si pot spune ca am avansat destul de repede si ziceam sa merg mai departe. poate un club de ce sa nu incerc?! Am tehnica buna insa stau prost la fizic, bicepsii in special, si voiam sa imi dati niste sfaturi de îmbunătățire a fizicului. Alimentație, ce fel de exercitii sa fac... stiti voi Mulțumeasc, anticipat!

1 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 19 August 2016 | a răspuns:

Din coincidenta pura, si eu practic inot de o luna-doua.La fizic nu a fost o problema pentru mine, sunt facut chiar daca nu am calcat intr-o sala vreodata.Inainte sa fac inot, cu mult inainte, mi-am pus in cap sa am patratele,''daca aia au, eu de ce nu?'', mi-am facut un antrenament chiar daca uneori mai il ignoram din cauza unor probleme de sanatate.Iti recomand 20 flotari/zi si 50 de abdomene,iar cu fiecare zi,mareste-ti ''doza''.In cazul alimentatie, fructe, legume, carne(de pui), evita dulciurile si alimentele nesanatoase.Inotul iti dezvolta mult cam toate categoriile muschi, totul sta in rabdare dar daca vrei mai repede, urmeaza un antrenament cum am zic mai sus

Răspunde

Întrebări similare

trimisă pe 22 Septembrie 2014
Alex12345678900987654321 întreabă:

Am 12 ani, 1, 60 si 65 de kilograme sunt cam gras, asa ca as vrea sa slabesc.Mam apucat sa fac exercitii dimineata si seara si sa merg in parc cu bicicleta.Dar cred ca fara alimentatie buna nu fac ...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 11 Aprilie 2022
MissAnonim0111656 întreabă:

Buna! Am o micuta problema in legatura cu care as dori niste sfaturi, dar intai voi face o micuta introducere ca sa intelegeti de unde a pornit toata povestea in care ma aflu. De mica am fost tinuta ...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 8 Februarie 2014
anonim_4396 întreabă:

As vrea sa mai slabesc putin. deci in luna noiembrie 2013 aveam 84 de KG acum am in jur de 70- 71 si 1.68m Nu prea am cum sa merg la sala, la mine in oras nu este(stau intr- un oras mic).ce...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 12 Octombrie 2020
anonim_4396 întreabă:

Niste metode de imbunatatire a memoriei(pastile,exercitii, alimentatie etc.)?

12 răspunsuri
trimisă pe 14 Octombrie 2012
Booster97 întreabă:

Cum sa fac muschi fara sa merg la sala? Dati-mi un regim si niste exercitii(stau la curte) :P am muschi dar vreau sa ii cresc..in special abdomenul si pieptul.Mersi

10 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 7 ore
Andreireptile întreabă:

Salurare, mi am adus aminte despre sportul WWE si despre Triple H care scotea ciocanul de sub ring dar pe vremea cand era televizat la sport.ro. Intrebarea mea este cum denumea comentatorul ciocanul...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 8 ore
SkandallKamataru întreabă:

Ce părere aveți despre nebunii ăia care se duc la sala si care baga creatină?

6 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
Croxx întreabă:

Salut! Ce trebuie sa fac ca sa fac o preluare corecta(fotbal) uneori o prind corecta, alteori se izbeste de piciorul. Daca e un videoclip despre asta primesc si asta

1 răspuns
trimisă acum 23 ore
Cristinacrs16 întreabă:

Buna, vreo metoda de a ma îngrășa mai mult la picioare?

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii