Pune o întrebare

Sport

în 8 Iulie 2014 | a întrebat:

Am si eu vreo 2 intrebari:
1)Cine imi poate oferi si mie o explicatie cat mai buna in legatura cu scaderea muschilor?
2)Daca am lucrat ceva la abdomen si am facut patratele care se vad destul de bine si daca am facut si muschi in brate, sa zicem 32 de cm, in cam cat timp se va cunoaste ca ei incep sa dispara daca eu voi inceta sa mai fac antrenament?

Specific ca am o dieta sanatoasa si nu ma ingras.

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 9 Iulie 2014 | a răspuns:

Simplu, fara suficiente proteine si antrenament muschii intra in stare "catabolica", adica se "ard" pentru energie ( la fel ca grasimile ).

SIMPLU.

Si la 2 : depinde de alimentatie. Dar poti face patratele fara sa lucrezi DELOC abdomenul.

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Iulie 2014 | explică (pentru Cosmin86):

Cum asa? fara abdomene?

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Iulie 2014 | a răspuns (pentru SilentDark):

Abdomene = cele mai proaste si ineficiente exercitii, care iti distrug coloana.

Doar copiii mici si firavi fac abdomene.

Documenteaza-te de la profesionisti ( aia care au patratele si la 100 kg ) :
http://www.culturism.ro/......domen.html

p.s. : cand cineva iti recomanda "abdomene" pentru patratele... poti sa nu-i mai iei in serios niciun sfat legat de sport.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 12 August 2015
anonim_4396 întreabă:

Buna seara, TPU! Am si eu o nelamurire, incerc sa scap de burta lunile astea, fac exercitii zilnice (vreo 200 de abdomene, 100 de genuflexiuni, 50 de flotari). Nu sunt chiar gras, dar am ceva grasime...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 16 Martie 2013
Serafesco_Andrei_1997 întreabă:

Imi spuneti cum sa fac abdomen adica patratele si muschi la brate;) dau funda

5 răspunsuri
trimisă pe 9 August 2013
anonim_4396 întreabă:

Am 1, 72 inaltime si 55kg, muschi de pe abdomen nu mi se vede absolut deloc si bratele imi sunt cam suptiri. daca timp de o luna fac antrenament de kickbox 3 ori pe saptamana si restul zilelor ma duc ...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie 2012
Volsaire întreabă:

Cum pot face patratele? Am cincisprezece ani si mi se cunosc foaaarte putin.Va rog recomandati-mi o dieta si un antrenament bun! In cat timp se vor cunoaste? Multumesc.

2 răspunsuri
trimisă pe 17 Ianuarie 2015
Criss_1252 întreabă:

Am si eu 2 intrebari "culturism acasa" Intreb aici deoarece aici am aflat raspunsul a 99% din intrebarile mele si mi- au fost de ajutor. 1. E bine daca repet un antrenament in aceeasi saptamana? ...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 9 ore
Cristinacrs16 întreabă:

Buna vreo metoda de a ma îngrășa mai mult la picioare?

4 răspunsuri
trimisă acum 18 ore
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU. Vreau sa ma apuc de sala, am 21 ani, 1.80 cm, 92 kg...este necesar sa slabesc sau este ok greutatea pentru a începe sa pun masa musculara?

8 răspunsuri
trimisă acum 22 ore
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU, Vreau sa ma apuc de sala, am 23 ani, 92 kg, 1.80 cm...trebuie sa mai slăbesc sau am greutatea necesara pentru a începe sa cresc in masa musculara... și as mai vrea sa știu dacă ma...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
Cromax întreabă:

Salutare, câtă apă se pune pentru 130g de proteina?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii