Pune o întrebare

Sport

în 14 Septembrie 2014 | a întrebat:

As vrea sa obtin patratele (4 ) dar nu stiu ce sa mananc si ce nu...m-am uitat pe multe site-uri dar tot nu am tras o concluzie.Cine imi spune detaliat ce am voie si ce nu primeste funda!
Multumesc anticipat!

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 14 Septembrie 2014 | a răspuns:

Sport:cardio(daca nu faci sala sau alt tip de sport, de 5 ori pe saptamana), antrenament pentru abdomen(2 ori pe saptamana)
Alimentatie:
-nu ai voie:dulciuri, paste albe, cartofi, orez alb, sucuri carbogazoase, prajeli (in general scazi aportul de grasimi si de carbohidrati)
-ai voie: carne, albus de ou, legume, conserva de ton in suc propriu, cod etc. (Incerci sa gasesti surse de proteine fara grasimi si carbo)

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 28 Aprilie 2017
anonim_4396 întreabă:

Vreau să știu și eu cum se pot face pătrațele? Am tras de haltere acasă si nu prea s- au văzut schimbări. Am făcut pe bandă de alergat - 15 min ( nu știu dacă mă ajută cu ceva,...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 8 Ianuarie 2011
dokosvai întreabă:

As vrea sa stiu ce am voie sa fac, mananc, beau si ce nu la Varsat de vant, daca are ceva daca te scarpini fara sa rupi varfurile bubelor alea, sau daca are ceva daca atingi bubele alea.Astept un raspuns...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 17 Mai 2013
Crisuu20 întreabă:

Am o ' intrebare'. As vrea sa stiu ce bagaj v- ati face voi pentru o excursie de 3 zile la munte cu scoala. Excursia este saptamana viitoare. Multumesc anticipat! PS: As vrea ca raspunsul sa...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 21 Martie 2013
anonim_4396 întreabă:

Hey! Cine îmi spune şi mie 'ce sunt antidepresivele'?... Aş vrea să ştiu TOTU' despre ele. :) cel mai detaliat răspuns primeşte fundăă! :o3

2 răspunsuri
trimisă pe 4 Decembrie 2014
Samantha234 întreabă:

Hei :) Cine imi poate spune cum este la o simulare. O dau in 8 dec. si as vrea sa stiu la ce sa ma astept. Cel mai detaliat sau complex raspuns primeste funtita

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 1 minut
DavidutzAgache694 întreabă:

De ce doamna de sport a zis astăzi la antrenament la handbal colegilor mei:, , 0 goluri nu puteți marca un gol cu portarul asta? "și în poarta eram eu și m- a mai întrebat de ce m- am pus pe banca...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 18 ore
Lupică27 întreabă:

Salut, este cineva din Pitesti si doreste sa mearga in zonele special amenajate sa faca calisthenics cu mine? m-am saturat sa ma duc singur mereu.

17 răspunsuri
trimisă pe 18 Aprilie
sh859JD întreabă:

Vreau sa imi cumpar un glock 19 de tip airsoft cu CO2 sub 1000 de lei, nu stiu de unde. Si sa imi spună ce capsule trebuie si ce bile trebuie, ce capsule de mentenanta trebuie. Dacă imi puteti da un...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 17 Aprilie
sabin89 întreabă:

Cel mai dramatic meci din istorie, din Paleolitic până în prezent. Sau, mai știți și altele la acest nivel de dramatism? https://www.youtube.com/watch?v=Qcx4iDWu3tU

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii