Salut Tuturor! Ce exerciti imi recomandati pentru musculatura si de cate ori pe zi? ( am 1. 85 m inaltime, 75 kg )

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 8 Aprilie 2012 | a răspuns:

Sala + Antrenor happy Best combination, bro.

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Aprilie 2012 | a răspuns:

Abdomene cau 500 pe zi, flotari 200 pe zisi tractini intre 100 si 200 crede-ma sunt expert in asa ceva

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Aprilie 2012 | a răspuns (pentru Calynus):

Du-te tare

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Mai 2012 | a răspuns (pentru Calynus):

Cel mai prost sfat posibil, o sa faca ditamai supra-antrenamentul si progrese din parti ( da, o sa progreseze putin la inceput si apoi aia e )
Daca esti "expert" intra pe culturism.ro sa vezi expertii adevarati ce parere au

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 8 Aprilie 2012 | a răspuns:

Cele mai bune sunt flotarile si abdomentele. cauta pe net ca exista mai multe tipuri de flotari ca sa lucreze toti muschii

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 5 Martie 2010
anonim_4396 întreabă:

Salut, am 14 ani si as vrea sa imi inbunatatesc musculatura. ce imi recomandati? ce exerciti ar trebui sa fac acasa?

4 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie 2012
dedfgv întreabă:

Cum pot sa imi tonific musculatura piceoarelor(partea de sus de la genunchi la fese inclusiv fesele)? ce exerciti imi recomandati(dar care sa le fac acasa nu lasala)

3 răspunsuri
trimisă pe 11 Septembrie 2014
cocolate întreabă:

Exerciti de crestere in inaltime? va rog! multumesc! :)

12 răspunsuri
trimisă pe 8 Februarie 2012
alexuzzu întreabă:

ce exerciti de portar imi recomandati! funda

1 răspuns
trimisă pe 12 Noiembrie 2011
claudiu6860 întreabă:

Ce exerciti imi recomandati pentru bicepsi si apdomen

9 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă pe 22 Septembrie
Darius50boss întreabă:

Pe cine susțineți pentru balonul de aur? eu îl susțin pe Kylian Mbappé pentru un loc cât mai sus in clasament că este preferatul meu dar locul 1 zic că ar trebui să fie Ousmane Dembélé, oricum...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Septembrie
DragosHacker întreabă:

Salutare! Mi- am adunat cativa prieteni si ne- am facut o echipa de minifotbal cu care participam la diferite competitii amicale. Acum vrem sa ne facem si echipament personalizat, cu emblema echipei ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 17 Septembrie
farcry444 întreabă:

Care e greutatea ideala la varsta mea? 22 ani, acu am 67- 68, 175 cm circa, nu fac sport si momentan nu lucrez, inainte cand lucram aveam maxim 63, am pus grasimi si am putina masa musculara. Dar...? (mai mult)

28 răspunsuri
trimisă pe 14 Septembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Cine crede in victoria fetelor de la CSM București acasă în Liga Campionilor? După victoria fetelor de la Gloria Bistrița la Debrecen, există speranță și pentru tigroaice.

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 16 August
Mihaela2023 întreabă:

Vreau sa știu de ce grasele nu sunt apreciate? Eu am 94 de kg şi majoritatea băieților mă ignoră, dar mie nu mi se pare că sunt aşa grasă. Eu sunt mulțumită că am 94 de kg şi nu mai mult....? (mai mult)

31 răspunsuri
trimisă pe 3 Septembrie
tonyc7 întreabă:

Cum credeti ca se fac muschii cel mai rapid? Lucrand cu haltere sau cu gantere?

32 răspunsuri
trimisă pe 21 August
Cipi1212 întreabă:

Bună, Cine a renunțat ca mine la prostia aia de fotbal? Este un sport pentru pierzători!

24 răspunsuri
trimisă pe 17 Septembrie
farcry444 întreabă:

Care e greutatea ideala la varsta mea? 22 ani, acu am 67- 68, 175 cm circa, nu fac sport si momentan nu lucrez, inainte cand lucram aveam maxim 63, am pus grasimi si am putina masa musculara. Dar...? (mai mult)

28 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii