Pune o întrebare

Sport

în 29 Iulie | a întrebat:

Se poate termina un maraton daca incepi gras si fara conditie fizica?

Salut TPU!
Anul acesta, din motive pe care nici eu nu le inteleg complet ????, mi-am pus in cap sa ma antrenez pentru un maraton care va avea loc in octombrie 2026.

Am inceput sa alerg de aproximativ o luna. La inceput aveam 100 kg la 169 cm, iar acum am ajuns la 97 kg. Progresul pare destul de lent si uneori descurajant... Cel mai mult am reusit sa alerg 6 km, dar intr-un ritm foarte lent (7:37/km pace).

Mentionez ca mai joc si tenis de picior si padel aproape saptamanal, dar sincer nu simt ca m-au ajutat foarte mult cu rezistenta la alergare.

Intrebarea mea e pentru cei care au trecut prin ceva similar:
A mai pornit cineva de la o greutate mare, cu conditie fizica slaba, si a reusit sa duca un maraton pana la capat?
Cum a fost experienta voastra si ce v-a motivat sa continuati?

Multumesc pentru orice sfat

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 29 Iulie | a răspuns:

Intr-un an am trecut de la a nu putea sa alerg decat 3 km la a termina Spartan Race Trifecta, care este mult mai dificil decat un maraton. Eu zic ca esti in grafic, chiar si cu kilogramele tale in plus, mai ales ca ai mai mult de un an timp sa te antrenezi.

Răspunde

în 29 Iulie | explică (pentru mODIN):

Mersi de raspuns, am zis ca daca reusesc sa ma tin de antrenamente poate dupa incerc un Iron Man sau Half Iron Man

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 30 Iulie | a răspuns:

Sigur ca se poate termina daca ai vointa, doar ca iti va lua un timp mult mai indelungat decat celorlalti participanti.

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Iulie | a răspuns:

Nu. Ai nevoie de rezistență la efort.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 22 Februarie 2014
Visean_Adrian_1995 întreabă:

Am 18 ani si jumatate. Sunt o fire sportiva, vreau sa intru la academia tehnica militara. Probele sportive includ 2 km rezistenta intr- un timp ce am vazut ca necesita un ritm mai accelerat decat...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 7 Februarie 2017
Gimmy97 întreabă:

Cum sa respir cand alerg, ca sa nu obosesc atat de repede, si ce ritm de alergare sau respiratie trebuie sa am? (ma refer pe distante mari/rezistenta nu la viteza mare)

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Iulie 2019
Ionutalsescea întreabă:

Cum capat rezistență și condiție fizică?

5 răspunsuri
trimisă pe 30 Aprilie 2011
1Mihai1 întreabă:

Salut, sunt in clasa a8-a si dupa ce termin liceul vreau sa merg la scoala de politie din Cluj si acolo se da proba sportiva: alergare de viteza, 50 m. in 7, 3 s; alergare de rezistenta 1000 m in 3...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 1 Mai 2011
1Mihai1 întreabă:

Salut, sunt in clasa a8-a si dupa ce termin liceul vreau sa merg la scoala de politie din Cluj si acolo se da proba sportiva: alergare de viteza, 50 m. in 7, 3 s; alergare de rezistenta 1000 m in 3...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 9 ore
Cipi1212 întreabă:

Bună, Cea mai frumoasă patinatoare a luat cetățenia română. Ea ne va reprezenta la J.O. din 2026. Cine este?

1 răspuns
trimisă acum 22 ore
AndreiMirunache222 întreabă:

Salut, sală oprește creșterea în înălțime? Am 14, făcut sală 1 an și jumătate și prietenii mei din grup m- au întrecut la înălțime destul de mult și eram mai înalt decât ei. Ce părere...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 13 Octombrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, După ce a băut- o pe Austria, ar putea România să o bată pe Bosnia in deplasare? Dacă da, s- ar putea repeta scenariul din preliminariile cupei mondiale din SUA 1994, când România...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 6 Octombrie
Visereale întreabă:

Ce sport din America(USA) este cel mai popular? Eu cred ca baseball-ul apoi baschetul, apoi fotbalul american, și ultimul hocheiul.

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 16 August
Mihaela2023 întreabă:

Vreau sa știu de ce grasele nu sunt apreciate? Eu am 94 de kg şi majoritatea băieților mă ignoră, dar mie nu mi se pare că sunt aşa grasă. Eu sunt mulțumită că am 94 de kg şi nu mai mult....? (mai mult)

31 răspunsuri
trimisă pe 3 Septembrie
tonyc7 întreabă:

Cum credeti ca se fac muschii cel mai rapid? Lucrand cu haltere sau cu gantere?

32 răspunsuri
trimisă pe 21 August
Cipi1212 întreabă:

Bună, Cine a renunțat ca mine la prostia aia de fotbal? Este un sport pentru pierzători!

24 răspunsuri
trimisă pe 17 Septembrie
farcry444 întreabă:

Care e greutatea ideala la varsta mea? 22 ani, acu am 67- 68, 175 cm circa, nu fac sport si momentan nu lucrez, inainte cand lucram aveam maxim 63, am pus grasimi si am putina masa musculara. Dar...? (mai mult)

28 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii