Vreau sa pot sta in maini, sa merg in maini sa fac exectii stand in maini, sa fac flotari cu o mana.....etc.Ce pot sa fac? Ajutati-ma va rog, urgent...

Viata de sportiv se incepe de la 12 sau 13 ani (daca incepi prea devreme o sa te lasi curand, iar daca incepi de la 19-20 de ani in sus deja e cam tarziu), intotdeauna se incepe cu exercitiile de baza astea fiind: flotarile, abdomenele, genoflexiunile, fandarile, sunt cele mai comune exercitii si cele mai bune pentru incepatori, dupa 2-3 ani de antrenamente cu exercitiile de baza, acestea vor incepe sa devina inutile si esti nevoit sa lucrezi cu greutati la varsta de 16 sau 17 ani, degeaba faci sport daca te lasi azi, faci maine, te lasi poimaine si rost poimaine faci alta data, trebuie sa faci 4 sau 5 zile pe saptamana cel putin 1 ora jumate de antrenament intensiv, trebuie sa faci exercitiile pana la epuizarea completa a grupului muscular respectiv sau altfel va avea un efect mult mai lent, nu uita ca exista fibre albe si rosii, porneste din genetica, daca faci putine repetari dupa un antrenament de ani de zile inseamna ca ai mai multe fibre albe in tine si acestea te vor ajuta sa capeti forta, etc, iar daca vrei sa faci flotari intr-o mana, asta fireste, doar dupa ce ai inceput antrenamentele de baza, trebuie sa incepi cu incetul cu incetul cu o singura mana sa incerci, chiar daca cazi, macar incerci sa faci o jumate de flotare cu o mana pana cand poti mai mult, asa reusesti sa faci flotari intr-o mana, Daca esti serios nu ai de ce sa nu reusesti intr-un interval foarte scurt