Pune o întrebare

Timp Liber / Going Out

în 30 Iulie 2012 | anonim_4396 a întrebat:

Deci, va salut TPU-istilor Ce ziceti de programul ista de slabire va rog raspundeti-mi sincer; D :

Luni): 5 serii de cate 15 abdomene cu 2 sticle de 2.50 litri pline cu apa cu pauze de 1 ora incepand cu ora 2.
Marti) :Tot asa doar ca 4 serii
Miercuri):trei serii
Joi):2serii
Vineri):1 serie
Sambata:0 serii
Duminica):-1 serii

9 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 31 Iulie 2012 | a răspuns:

Abdomenele nu sunt pentru slabit, sunt pentru tonifierea musculaturii.

Pentru slabit eficient fa cardio : alergat, inot, bicicleta, etc.

Fa 1 ora de cardio de 3-4 ori / saptamana.

Răspunde

în 31 Iulie 2012 | anonim_4396 explică (pentru Cosmin86):

Ok na-i pentru ce ptw funda winking da-mi cererea daca esti bucuros winking winking winking

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Ordonare:

8 răspunsuri:

în 30 Iulie 2012 | a răspuns:

Uite aici metode eficiente de slabire http://lectiidesanatate.blogspot.ro/......e-ale.html

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Iulie 2012 | anonim_4396 explică (pentru StiuCeSpun):

Ok mersi

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 1 August 2012 | a răspuns:

Bun dar exercitile alea nu sunt tocmai de slabit

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 August 2012 | anonim_4396 explică (pentru TEDYTED):

Stiu mersi! Sunt pentru ABS ( patratele) am zis la abureala!

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 30 Iulie 2012 | a răspuns:

Crd ca e destul de bun

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Iulie 2012 | a răspuns:

Eu zic ca iti bati joc winking
Cum adica 0 serii si -1 serii?

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Iulie 2012 | anonim_4396 explică (pentru MateiDaniel):

Am glumit ma ce ai?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 18 Iulie 2010
watchmen întreabă:

Am 18 ani, 1.70 si 65kg Ce parere aveti de programul meu? Luni-flotari(4 serii a cate 25 repetari, deocamdata)+ abdomene (la fel) Marti- alergat min. 3 km + genoflexiuni (100 din 2 serii) Miercuri=Luni Joi=Marti Vineri=Luni Sambata=Marti Duminica...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 20 Mai 2012
SmoKeD întreabă:

Cum vi se pare programul acesta de antrenament? Luni miercuri si vineri: abdomene flotari si genoflexiuni Marti joi sambata: odihna Duminica: alergare 2 ore

6 răspunsuri
trimisă pe 31 Ianuarie 2016
GhostSura întreabă:

Salutare tuturor! Am auzit că mușchi cresc in zilele de pauză. și eu prostu am făcut in astea 3 saptamani in continuare flotări fără sa iau pauze. Am vorbit cu varamiu si mi- a zis sa fac asa: ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 29 Martie 2011
7Azaky întreabă:

Salut/Buna TPU! As avea si eu o intrebare...cu doua gantere (10 kg fiecare) si flotari, tractiuni si abdomene :D ce as putea sa fac? Adica cum sa imi fac program? Eu am facut asa...Luni(tractiuni, ? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 25 Martie 2015
smecheriyee întreabă:

Vreau sa stou daca e bun programul asta de sala Luni piept si triceps Marti pauza Miercuri umeri+ trapezi Joi spate + biceps Vineri picioare+ antebrat Sambata biceps un pic cardio si multe abdomene ...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 14 Noiembrie
vladutzumuresan1996 întreabă:

Salutare! La ce anticariat pot sa vand niste carti, ce nu mai au loc in biblioteca personala? Sunt peste 100 la numar, unele vechi de la alte anticariate, altele aproape noi rasfoite de 2- 3 ori. Diverse...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 13 Noiembrie
WallzRUp întreabă:

Bună ziua/seara. Puteți să- mi recomandați o cafenea/ceainărie bună din Brașov? Sau mai bine spuneți- mi, vă rog, care- i cafeneaua/ceainăria voastră preferată din oraș, așa. Vă...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 11 Noiembrie
Ade4ever2389 întreabă:

Buna. Am o problema de ceva vreme, si anume frica de caini. Faza e ca de mica am avut asa o frica, desi nu era ceva grav. Acum s- a agravat, pentru ca am in fata blocului vreo 2 caini agresivi si s-...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Ciocinta_Alexandru_1976 întreabă:

Salut TPU! O telecomanda TV ( o aplicatie) Am un LG TV?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 18 Iunie
ExplorândRealitateaCoruptă întreabă:

Cam câți bani ar trebui să facă un om pe zi ca să devină milionar în euro și independent financiar?

23 răspunsuri
trimisă pe 13 Noiembrie
WallzRUp întreabă:

Bună ziua/seara. Puteți să- mi recomandați o cafenea/ceainărie bună din Brașov? Sau mai bine spuneți- mi, vă rog, care- i cafeneaua/ceainăria voastră preferată din oraș, așa. Vă...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 5 August
anonim_4396 întreabă:

Cum il cer cuiva necunoscut sa imi faca poza, adica fara sa imi fure telefonul sau ceva?

10 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Gelica_Morosanu_1986 întreabă:

Bună, as vrea sa merg undeva da Sărbători mai exact în perioada Crăciunului și as merge undeva unde nu cere certificatul Verde, știe cineva locații,

10 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii