Pune o întrebare

Hobbies & Pets

în 14 Martie 2018 | a întrebat:

Salut, fac sala si mi-am comandat câteva suplimente. Whey gold standard
Creatina monohidrata crapure 250g
BCAA 250g
Dextroza 1kg
Daily vitamins
Cum ma sfătuiți să le combin?

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 14 Martie 2018 | a răspuns:

Suplimentele alimentare trebuie luate doar sub supraveghere medicala.

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Martie 2018 | a răspuns (pentru doctorandus):

laughing ) buna asta, multi doctori nici nu stiu ce sunt alea suplimentele alimentare

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 14 Martie 2018 | a răspuns:

Iti faci 2 shake'uri pe zi : 1 dimineata cu Whey Gold + banana, ou ce mai vrei tu si vitamins si inca unul dupa antrenament cu Whey Gold + banana, ou ce mai vrei tu + 5 g de creatina monohidrata.
BCAA fie pastile fie pudra, iti recomand sa iei in timpul antrenamentului. Daca e pudra, pune cu apa intr-o sticla si bea dealungul antrenamentului, daca sunt pastile, ia la inceput.

Daca nu ai mai luat creatina de ceva timp, trebuie sa faci loading prima data: 20 - 25 g in fiecare zi timp de 5-6 zile, dupa doar 5 g pe zi.
Nu uita de minim 3 mese pe zi, suplimentele te ajuta, dar nu faci nimic fara mesele regulate pe zi + 8 ore de somn.

Cu Dextroza te duci in bodybuilding mai avansat, unde conteaza mesomorph, endomorph etc. Daca esti Endomorph, nu lua Dextroza, uite o imagine sa-ti dai seama : -> https://goo.gl/KssvoZ

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Martie 2018 | explică (pentru N0xEterniS):

Sunt ectomorf, de asta am luat o

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 26 Mai 2013
anonim_4396 întreabă:

Din vara o sa incerc urmatoarea combinatie : 100 Whey Gold Standard. Creatina monohidrata. Dextroza Si mi- e frica sa nu cresc prea repede si sa imi apara vergeturi. Eu deja am putin pe spate si vizibile...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 26 Mai 2013
anonim_4396 întreabă:

Din vara o sa incerc urmatoarea combinatie : 100 Whey Gold Standard. Creatina monohidrata. Dextroza Si mi- e frica sa nu cresc prea repede si sa imi apara vergeturi. Eu deja am putin...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 8 Februarie 2016
grofoiu întreabă:

am 18 ani 183cm si 73 de kg, fac sala de 4 sapt, iar acum mi- am cumparat creatina monohidrata de la myprotein, proteina impect whey tot de la myprotein si dextroza tot de la myprotein, intrebarea...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 4 Martie 2014
JigSaw1 întreabă:

Am dat comanda de Whey Gold Standard de pe mega proteine si as vrea sa il combin cu creatina si niste dextroza sau carbo plus nu stiu pe care sa o iau dintre astea doua. Voi ce ziceti? Mentionez...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie 2018
MuzicantulSSS întreabă:

Salut, am inceput sa merg la sala de aproximativ 3 luni fara sa consum nici un fel de suplimente. Astazi mi- am cumparat o cutie de creatina monohidrata si una de BCAA+ Glutamina (ambele sub forma de ...? (mai mult)

10 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 23 ore
Anonim20000000 întreabă:

În cat de la infectare moare un animal de rabie? Cat de des este întâlnită această boală? Virusul poate să fie(in corpul unui animal) inactiv? Care sunt primele semne?

3 răspunsuri
trimisă pe 28 Aprilie
StellarMary întreabă:

Salut TPU! In luna Martie m- am mutat si ma gandeam sa adopt o pisica. As fi vrut de mult dar nu aveam posibilitea si nici aprobarea proprietarului. Acum ca sunt mutata undeva unde mi se permite, vreau...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Aprilie
robertpopescu12 întreabă:

Am pus ieri o intrebare, despre catelul meu, care nu m- a muscat sa imi dea sangele, doar ma jucam cu el si doar din greseala acesta mi- a luat degetul in gura putin, dar cum am spus si in intrebarea...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Aprilie
ZV3N1337 întreabă:

Buna ziua, ma confrunt cu următoarea situație, am un cățel(femelă mai exact) in vârstă de aproape 9 luni. In martie pe data de 1 a intrat in călduri, perioada de călduri a trecut insă am observat...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 24 Aprilie
anonim_4396 întreabă:

Hello. Am o pisicuta britishshorthair, 1 an si 2 lunite, a intrat in calduri a 3 a oara in 2 luni si am dus o la un motan, maricel ca dimensiuni, tot de aceeasi rasa. Ideea e ca e prima data cand o...? (mai mult)

23 răspunsuri
trimisă pe 5 Aprilie
PufulețiGratis întreabă:

Întrebare adresată proprietarilor de câini, în special de pufoșenii blănoase și extrem de nervoase :) ( gen bichoni ) - ce soluții injectabile ( anestezic total ) se pot utiliza pentru a tunde...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
Tudoroo întreabă:

De ce femela de perus vrea să calce masculul?

17 răspunsuri
trimisă pe 17 Octombrie
Mirae întreabă:

Zi bună! Mi- ați putea da niște sfaturi despre cum să fac viața lui Ma Roo (papagalului meu) mai frumoasă? Îi dau drumul din cursă în fiecare zi și nu- l forțez să între înapoi, intră de...? (mai mult)

20 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii