55-60 maxim daca esti fata si vrei sa ai o siluata de invidiat, iar daca esti baiat 75-80 Kg maxim!
65-70, daca nu vrei sa fii chiar scobitoare si esti fata. Daca esti baiat, 65-75.
Sunt mai multe formule de calcul...
formula lui Broca - Greutatea ideala = inaltimea (cm) -100
formula lui Pende - Greutatea ideala = inaltimea (cm)/2.4
formula lui Lorentz (cea mai folosita varianta)
Greutatea ideala barbati = inaltimea (cm) - 100 - 5
Greutatea ideala femei = inaltimea (cm) - 100 - 10
Formula de calcul functie de varsta
((inaltimea (cm) - 100) + (varsta/10))*0.9
Pentru calcularea greutatii optime trebuie sa se cunoasca: varsta, sexul si inaltimea. Tu ai omis o variabila din ecuatie. La baieti: 63-78kg, la fete 60-75 kg sunt valori normale (preferabil inferior la fete si mijloc la baieti).