Hei buna
pentru inceput poti alerga
eu asta fac sau poti manca fructe fara fast-food tinand un regim nu foarte exagerat dar nici prea plin de chebaburi si din astea
fa un sport tenis; volei; alearga si vei slabi cate putin in fiecare zi
>
O intrebare... de ce vrei sa slabesti atat de mult? :O ai 1.71, ar trebui sa ai in jur de 60 kilograme... dar marog, fa exercitii in fiecare dimineata, nu exagera cu mancarea si mananca mai multe fructe/legume. Si inca un sfat! NU lua in niciun caz pastile de slabit, chiar daca te ajuta sa slabesti, au reactii diverse. fundita?
45 de kg la 1.71 mi se pare ca e prea exagerat. eu am 45 de kg si am 1.60 si arat ca dracu de slaba ). Ca sa slabesti te sfatuiesc sa faci alergari zilnice, exerciti etc, sa nu mai mananci dupa 6 seara, sa mai mananci mai putina paine. App, ar fi bine sa nu incerci sa te infometezi. dimineata mananca bine e cea mai importanta masa a zilei. Sper ca te-am ajutat