din nou o intrebare de la care ma simt prost sa intreb.
am 13/14 ani 1, 58 si aprox 65 kg 
si nu burta e marea problema ca stau ok cu ea dar picioarele.nu imi puteti recomanda niste exercitii? sau o dieta, ceva sa scap de kg in plus.si de pe burta si de pe picioare si in mare cam de pe tot corpul. va rog mult
Ms anticipat.
si nu burta e marea problema ca stau ok cu ea dar picioarele.nu imi puteti recomanda niste exercitii? sau o dieta, ceva sa scap de kg in plus.si de pe burta si de pe picioare si in mare cam de pe tot corpul. va rog mult 
Ordonare:
Cronologică
Răspunde
Multe abdomene, genoflexiuni, aerobic si multe plimbari dar la un pas mai rapid nu s-o iei la fuga un mers mai repede asa ok? si lasa dulciuriile si prajeliile chestiile de genu ok? mergi mai mult pe salate si fructe si carne de pui si vita la gratar sau fiarta supitze din astea si cel mai imp deci mult sport pe fiecare zii nu azi da maine da si apoi 6 zile nu ok? succes!
Eu am 1. 60 si 55 de kg. am 13 ani. dar oricum ce iti trebuie sa fi slaba la varsta asta si cu silueta acum.ai grija doar sa nu te ingrasi foarte tare ca atunci cand trebuie sa agati baieti sa fi slabutza si draguta. Eu nu am avut nici un iubit pana acum si de asta nici nu imi fac griji pentru ca nu am iubit pe nimeni pana acum. si cred ca nu voi iubi pe cineva pana voi creste mai mare:p
Nu asta este problema trebuie sa te opresti de la mancare si apoi sa mergi foarte mult pe jos apoi ai sa vezi cam dupa o luna se observa.
Incearca exercitiile CALLENETICS. Le poti gasi pe net.
. O prietena le-a incercat si chiar a mers. Incercarea moarte n-are.Numa bine.papa:-H
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
