Cine imi poate zice exemple de exercitii (pentru masa musculara) in care sa nu pun presiune pe coloana vertebrala, ca sa mai cresc. Am 16 ani si 1.73m

Daca fac abdomene, tractiuni, flotari ( cu ceva in spate-un ghiozdan de 13 kg), pun presiune pe coloana?

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 29 Iulie 2012 | a răspuns:

Adica tu crezi ca daca faci flotari ramai mic nu? laughing miscarea conteaza, asta cu rucsacul e ca si cum ai spune: "nu lucrez impins cu bara pentru o tin cu mainile si fac biceps"
Fa linistit flotari, fandari, tractiuni si abdomene.

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Iulie 2012 | explică (pentru ilegalnonstop):

Deci pot face si flotari cu greutate in spate? big grin happy winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Iulie 2012 | a răspuns (pentru dragosvalentin69):

Nu ma, ce ai? laughing vrei sa mori sau ce?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 13 August 2015
Georgestaff08 întreabă:

daca fac flotari, abdomene, genoflexiuni, tractiuni in fiecare zi voi putea sa cresc in masa musculara? (Nu vreau sa arat ca un culturist)

13 răspunsuri
trimisă pe 22 Octombrie 2013
anonim_4396 întreabă:

Este adevarat ca daca faci exercitiile pentru masa musculara ( abdomene, flotari, tractiuni, exercitii cu gantere etc.) IN VITEZA iti cresc muschii ( ca sa ma exprim asa, adica se vad patratelele...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 8 Iulie 2018
Bisbiavatar12 întreabă:

Daca sunt supraponderat si fac exercitii acasa cum ar fi : flotari, abdomene, tractiuni etc voi slabi sau doar voi pune masa musculara? Funda pentru raspunsuri argumentate

13 răspunsuri
trimisă pe 27 August 2015
Georgestaff08 întreabă:

e bun programul luni si joi flotari marti si vineri tractiuni iar miercuri ai sambata abdomene ai genoflexiuni? Eu vreau doar sa mai cresc putin in masa musculara

3 răspunsuri
trimisă pe 26 August 2015
Georgestaff08 întreabă:

e bun programul luni si joi flotari marti si vineri tractiuni iar miercuri ai sambata abdomene ai genoflexiuni? Eu vreau doar sa mai cresc putin in masa musculara dau funda

1 răspuns

Întrebări recente

trimisă acum 7 ore
BgcGeo întreabă:

Exista pe aici baieti carora sa le placa parul de pe picioarele altor baieti

1 răspuns
trimisă acum 9 ore
VulpeaDinUmbra întreabă:

Deci mergeam cam acum un an intr- un restaurant sa iau mancare la pachet ca sa duc la munca si era acolo o tipa care mi- a pus de cateva ori la un moment dat un servetel pe care a scris pofta buna si doua...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Noiembrie
mekeje întreabă:

Buna! As vrea sa lucrez la aspectul meu fizic dar sunt lenes (ma termina mintal liceul) Avett ceva recomandari pentru exercitii mai simple pe care le-as putea face? sau poate chiar idei de motivatii?

3 răspunsuri
trimisă pe 15 Noiembrie
Ramo137 întreabă:

Unde pot downloada carti de dezvoltare perosnala pdf gratuit?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 12 August
anaad2011 întreabă:

Buna! Azi m-am trezit cu un mesaj de la dirigu: in a VIII a veti face ed. sexuala, îi normal?

51 răspunsuri
trimisă pe 15 August
anonim_4396 întreabă:

Bunaaa! Vreau sa ii fac cadou lui alexut un tricou pupacit de mine, dat si cu parfum. Mergeee?

42 răspunsuri
trimisă pe 22 Iunie
anonim_4396 întreabă:

Sunt suparataaaaaa. Care ma scoateti din stare?

53 răspunsuri
trimisă pe 4 August
Lukasssz întreabă:

Fondatorul Telegramului spune că serviciile de informații franceze i- au cerut să- i cenzureze pe conservatorii români înainte de alegeri. De ce globalistilor le este frica de conservativii...? (mai mult)

12 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii

Cine imi poate zice exemple de exercitii (pentru masa musculara) in care sa nu pun presiune pe coloana vertebrala, ca sa mai cresc. Am 16 ani si 1.73m Daca fac abdomene, tractiuni, flotari ( cu ceva in spate-un ghiozdan de 13 kg), pun presiune pe coloana?

Cine imi poate zice exemple de exercitii (pentru masa musculara) in care sa nu pun presiune pe coloana vertebrala, ca sa mai cresc. Am 16 ani si 1.73m

Daca fac abdomene, tractiuni, flotari ( cu ceva in spate-un ghiozdan de 13 kg), pun presiune pe coloana?