Tuuu... de cand e costel dragut?!?
oricum draga...ai putea incerca multe abdomene, si dieta asta :
3 zile carne, 3 zile lactate si 3 zile fructe nu ai voie sa mananci nimic altceva. te pup scumpa :*:*
Fa abdomene cu pauza de o zi intre sedintele de antrenament si bea apa pentru hidratare.Alearga prin parc sau un loc unde ai spatiu.Nu manca dulciuri si incearca sa iei ultima masa nu mai tarziu de ora 7.Inlocuieste micul dejun cu cereale fitness, pa si succes