Draga TPU imi puteti spune un program de sala pentru mine? Sunt un baiat, am aproximativ 1, 70m si 68kg. Ar fi de preferat un program fara ziua de luni pentru ca nu pot sa merg la sala, dar daca este neaparat atunci niste exercitii pe care le pot face acasa.
As vrea sa aud si programul vostru de work-out.
Apreciezzz

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 21 Ianuarie 2017 | a răspuns:

De la 10 dimineața este un progra mai mult decăt super! dacă vrei un program într-adevăr pentru musculatură foloseștel pe cel de 21 pănă la 23, pentru că astfel caloriile se vor arde și noaptea chiar cănd vei dormii! succes!

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Ianuarie 2017 | explică:

Am uitat sa adaug ca eu am "ore" de dimineata, de la 8-14. Luni nu pot sa merg de la 17-19.

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Ianuarie 2017 | a răspuns:

Https://stronglifts.com/5x5/

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 28 Ianuarie 2013
balint20 întreabă:

Salut as avea nevoie de putin ajutor in legatura cu sala de forta. am 17 ani inaltime 1.75 m greutate 68kg si merg de doua luni la sala si nu prea imi plac diferentele la corp as vrea si eu un mic ajutor...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 15 Februarie 2018
George20123 întreabă:

nu as vrea sa merg la sala ci sa imi intaresc muschii acasa (in special abdomenul, pieptul).Are vreun rost sa fac asta sau sa merg la sala? si daca da, imi puteti da un program de exercitii...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 1 Septembrie 2016
xSnaKKeD întreabă:

Sunt baiat, 16 ani si am cam vreo 68kg si as vrea si eu sa stiu cum as putea sa slabesc acasa. Daca puteti sa imi dati un program de facut genoflexiuni, abdomene, flotari....alea alea. P.S:As...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie 2012
anonim_4396 întreabă:

Sunt incepator la sala. abia am reusit sa mi fac un program destul de bun. si n rest, la sala, fac si eu ce stiu mai bine. la aparate. Intr o zi, mi a aratat un profesor de pe acolo cum sa...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 19 Februarie 2013
jonny97 întreabă:

Cine imi poate da si mie un program de exercitii? Am acasa gantere tot dar nu vreau sa merg la sala si as vrea sa am un program de pe care sa lucrez!

3 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă pe 1 Octombrie
Șachi întreabă:

Salut, TPU! Acum 2 zile am început faculatea mult dorită, pe istorie, unde mi- a plăcut cel mai mult.Ideea este că deși am luat 10 în bac la acestă materie, am o stare de nesiguranță în privința...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 1 Octombrie
pirelu întreabă:

Salut, sunt in clasa a 12 a si nu stiu ce voi face in viitor, vreau doar sa i au acest bac, ma voi apuca si de meditații curand, vreau sa mi spuneti locuri bune de munca in Bucuresti, facultati(fara...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 1 Octombrie
pirelu întreabă:

Salut, sunt clasa a 12 a pe profil de filologie si nu am o idee la ce facultate sau ce scoala sa urmez dupa, ce facultati din Bucuresti mi ati putea recomanda in Bucuresti (fara limbi straine sau...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
alex2455ghj întreabă:

Salut, poate să-mi spună cineva cât este abonamentul la Scorpions Iași și dacă am nevoie de ceva? Apropo am 16 ani aproape e târziu să mă apuc? Nu am facut deloc sport de contact.

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 12 August
anaad2011 întreabă:

Buna! Azi m-am trezit cu un mesaj de la dirigu: in a VIII a veti face ed. sexuala, îi normal?

48 răspunsuri
trimisă pe 15 August
anonim_4396 întreabă:

Bunaaa! Vreau sa ii fac cadou lui alexut un tricou pupacit de mine, dat si cu parfum. Mergeee?

42 răspunsuri
trimisă pe 22 Iunie
anonim_4396 întreabă:

Sunt suparataaaaaa. Care ma scoateti din stare?

52 răspunsuri
trimisă pe 4 August
Lukasssz întreabă:

Fondatorul Telegramului spune că serviciile de informații franceze i- au cerut să- i cenzureze pe conservatorii români înainte de alegeri. De ce globalistilor le este frica de conservativii...? (mai mult)

12 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii