Heii sunt fata si am 14 ani, as vrea sa stiu daca sunt ok la varsta mea.1.67 si 50 kg.Ar mai trebuii sa slabesc?
Ms mult!:* :3

Eu zic ca esti OK!

Sa te mai ingrasi putin poate.

Esti foarte ok, nu trebuie sa te gandesti sa mai slabesti.

Depinde de tine. Daca ti se pare ca arati ok, nu ar trebui sa slabesti, daca ti se pare ca esti "plina", ai putea s-o faci, cu toate ca nu ti-as recomanda.

Pai am 60 la abdomen, fac sport, am cv six packs, dar as vrea picioare mai subtiri. :3

Asa fa fa-te bat ...

Daca tii dieta o sa slabesti peste tot nu doar la picioare, in schimb ai putea sa faci la sala niste exercitii pentru picioare. Totusi... daca zici ca ai 6pack inseamna ca ai maxim 10% procentajul de grasime in zona abdominala si mi-e tare greu sa cred ca ai picioarele prea mari.

Esti aproape subponderala.Adica spre slaba.Vezi aici calculul.Iti scrii datele tale in casute si apoi Calculeaza IMC.

Sursa:https://calculator-imt.com/ro-md/multumesc_copii.htm

Bună!

NU eşti ok :(
Şi, evident, NU mai trebuie să slăbeşti DELOC - din contră, trebuie să "mai pui ceva" kg!

Din PĂCATE, eşti SUBPONDERALĂ ( prea slabă )!
Iar greutatea ta IDEALĂ ar trebui să fie de 59, 2 kg - vezi linkul :
http://www.dietetik.ro/......calculator

Deci, ai chiar cu vreo 9 kg sub greutatea ideală; aşa că, ar TREBUI să "mai pui" vreo 8-9 kg!
Este preferabil să te îngraşi în mod "natural", FĂRĂ să foloseşti diverse suplimente alimentare/nutritive!

Poţi încerca să consumi alimente care îngraşă - vezi detalii la linkul :
http://www.slabescu.ro/alimente-care-ingrasa/

http://www.rtv.net/......43943.html

http://www.unica.ro/......29312.html

http://www.divahair.ro/......e_ingrasa_

http://www.evz.ro/detalii/stiri/top-10-alimente-care-ingrasa-943598.html

http://www.ginecologie.ro/Default.aspx?&articolid=174&tabid=127

http://www.clickpentrufemei.ro/......_5256.html



Vezi diverse diete de îngrăşare la linkul :
http://www.sfatulmedicului.ro/Diete-de-ingrasare/regim-de-ingrasare_1476

http://www.stilfeminin.ro/......le-an.html

http://www.dietetik.ro/diete/diete-pentru-ingrasare

http://www.slabsaugras.ro/diete-pentru-ingrasat-cat-21/

http://www.topsanatate.ro/stil-de-viata/nutritie/dieta-de-ingrasare/

http://www.gandul.info/......c-10263825

http://www.divahair.ro/......_ingrasare

http://www.ele.ro/......zile-25991

Se mănâncă la ore REGULATE : micul dejun se ia între 7-8; prânzul se ia între 12, 30-13, 30; iar cina între 18-19.
La ora 10 şi 15 se poate lua o "gustare".

Ar fi indicat să consulţi şi un medic NUTRIŢIONIST!


Toate cele bune!