Saluuut! Vreau un sfat. Merg la sala de 2 săptămâni în fiecare zi, problema e ca nu am rezistenta. Am 17 ani și 70 kg, trebuie sa slabesc vreo 15 kg in functie de inaltime. Ieri făceam niște abdomene, mai eram cu o fata și vine un tip, se uita la mine și îmi zice ca sunt praf, sincer faza asta m-a descurajat foarte mult eu fiind o fire timida fara prea multa incredere in sine și vreau sa îndrept asta. Sunt si eu constiienta ca nu am rezistenta dar nu inteleg de ce sa-si dea cu parerea o persoana care nici nu ma cunoaste si acum parca mi-e teama sa mai dau ochii cu el pe acolo. Prietenele mele au rezistenta, nu obosesc așa repede ca mine, și imi zic ca n-am vointa și altele dar eu chiar mă chinui. Nu știu ce sa mai fac, vreau sa pot sa fac mai mult dar parcă fiecare om încearcă sa mă descurajeze și de aia nici nu-mi place sa merg cum îmi plăcea la inceput. Aștept sfaturi de la voi dacă sa mai merg sau nu, chiar vreau sa continui dar când pana și o persoana necunoscuta mă judeca ca nu pot chiar mă simt foarte rau

Uite, o să îți dau doua exemple personale înainte de a-ți da ție un sfat.
Eu am făcut lupte o bună perioadă de timp, iar la început aveam de făcut o mișcare destul de dificilă pe atunci - la încălzire. Țin minte și atunci că a râs unul de mine, iar după două luni am ajuns să le fac mai bine ca el Al doilea exemplu este tot din acea sferă, mai exact la flotări. Toată lumea putea face flotări, iar eu pauză. Bine, flotări normale, căci pe cele din genunchi puteam să le fac cât de cât. Îmi amintesc cât de mult m-am ambiționat și vreme de o săptămână - cam până la antrenamentul următor - făceam flotări dimineața, la prânz și seara. Mă uitam la un film sau ceva, la fiecare 10 min puneam pauză și mai făceam 10-15 flotări. Chiar dacă la început nu le făceam până jos, ușor ușor am început să le fac și uite că acum fac și 30 de flotări odată, până jos.

Acum ideea în sine e să fii arogantă cu el, să te perfecționezi (atât la sală, cât și acasă - dar ai grijă pe ce faci abdomenele ca să nu te rănești la spate) și să îi arăți că poți mai mult. Trebuie să găsești ambiție în toate vorbele mai rele și în același timp să nu îți pese. Un fel de „nu e treaba ta ce fac eu, că nu o fac pentru tine. dar vezi tu mai incolo cine râde la urmă".
Exersează să evoluezi, rezistența crește în timp și cu dedicație.

PS.-la fiecare ridicare, expiră puternic. Te va ajuta foarte mult. la fiecare parte grea a unui exercițiu trebuie să expiri. de exemplu, la flotare expiri când te duci jos, la abdomene în timp ce te ridici.
PS2-toată lumea critică în viața asta, dar nu le pune la suflet. sunt vorbe aiurea care ori te ambiționează, ori te distrug. depinde ce vrei tu să faci cu ele, ce vrei să devii și dacă vrei să cucerești lumea. Mult succes!