Ajuta masajul pentru subtierea taliei, si poti cu ajutorul masajului sa dai burtica jos? ajuta-ma te rog
Masajul ajuta mai mult in cazul celulitei(un masaj mai dur), dar pentru slabit nu(in cel mai rau caz va avea o contributie minora). Pentru a slabi in aceasta zona, pe langa putina atentie la alimentatie(elimina pe cat posibil din aceasta produsele fast-food, mezelurile si alte preparate, dulciurile, chips-urile, sucurile si alte porcarii din comert si nu consuma in cantitati mari nuci, alune sau fistic), iti recomand urmatoarele exercitii:
Pentru partea superioara a abdomenului:
-http://www.youtube.com/watch?v=Ss_yNisUL48 incepe cu 20-30 si avanseaza pe parcurs la 50. Fa-le o data la doua zile.
Pentru partea inferioara:
-http://www.youtube.com/watch?v=mluijhFQbm4&feature=related incepe cu 50(sunt foarte usoare)si avanseaza pe parcurs la 100.In rest procedezi exact la fel ca si in cazul celuilalt exercitiu abdominal.Succes.
Răspunde
Ordonare:
După relevanţă
Da, bineinteles, ca ajuta. Masajul in general este foarte bun si este recomandat tuturor, indiferent, daca vor sa slabeasca sau nu.
Succes! Numai bine!
Răspunde
Da ajuta, insa fara sport degeaba faci masaj.
Cel mai bine ar fi sa faci abdomene, iar dupa masaj.
Uite un set de exercitii care ti-ar putea folosi:
http://www.sanatateata.com/frumusete/abdominale.htm
http://www.youtube.com/watch?v=GZfGnU_LYp0
http://www.trilulilu.ro/JohnyBleack/daa0755a126c2f
http://www.mymed.ro/lifestyle_exercitiiabdomen.html
Nu prea, doar daca ai...slabit brusc si ai ca o piele urata si moale
) ma rog intelegi tu. atunci e bine sa iti faci masaj. 
in caz de nu iti recomand
orele de kangoo. sunt foarte bune.echivalent cu 3 ore parca de aerobica in scurt timp se vad rezultatele [am slabit 18 kg.in 6 luni
]
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
