Pune o întrebare

Beauty & Fashion

în 18 Iunie 2012 | a întrebat:

am o problema.am 13 ani 1.54 inaltime si 70 de kg. Vreau foarte mult sa slabesc. spuneti-mi ce trebuie sa fac Dau Funda

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 21 Iunie 2012 | a răspuns:

1. trebuie sa mananci corect cam la aceleasi ora in fiecare zi;
2. trebuie sa mananci cate putin, nu pe saturate, la fiecare 3-4 ore;
3. sa nu ratezi niciodata micul dejun;
4. masa de seara nu trebuie sa fie dupa ora 19:30;
5. sa elimini sau macar sa consumi cat mai putine grasimi, prajeli, dulciuri, sucuri;
6. sa consumi alimente de calitate pregatite mai mult prin fierbere, coacere sau frigere;
7. sa te straduiesti sa mentii un regim alimentar;
8. sa nu uiti de miscare!
...
08:00 Un sandwich cu paine integrala branza, sunca de praga, rosii sau catraveti
10:00 un fruct
12:00 o friptura cu salata (sau orice altceva care nu contine grasimi sau carbohidrati)
16:00 un fruct
18:00 o supa

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 18 Iunie 2012 | a răspuns:

Bună!
Fă mult sport.De preferabil un sport în colectiv ca să fie mai distractiv! hee hee
Bea multe lichide, dar nu sucuri.
Renunță la dulciuri. Mănâncă mai puțină pâine dar nu renunța la ea definitiv deoarece pâine îți „ține de foame" o perioadă mai lungă de timp.

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 18 Iunie 2012 | a răspuns:

In primul rand nu te INFOMETA! Treaba e doar sa faci mult sport...o ora dimineata si una seara.Fa gimnastica, abdomene ridica greutati (nu prea mari)si cam atat. funda?

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Iunie 2012 | a răspuns:

Primul sfat, sa nu cumva sa incepi sa te infometezi sau sa ti tot felul de diete gasite pe net.La varsta ta e total nerecomandat.
Ce trebuie sa faci este muuuuult sport!
Ia-ti prietenii si mergeti in parc la alergat, dati cateva ture de parc, in fiecare seara sau dimineata cand nu e foarte cald ar fi excelent.
Renunta la dulciuri, fast-food si sucuri carbogazoase, si cartofi prajiti.
Ca tot e cald afara mananca ceva usor.Ca si desert iti poti face salata de fructe cu frisca dietetica se gaseste in orice supermarket.
A, si bea multa apa!
Daca esti pofticios/a ia o portie mica mica din ce poftesti, spre exemplu doar o patratica sau 2 de ciocolata, dar nu zilnic.
Nu te astepta sa slabesti in 2 saptamani, va dura ceva dar cu rabdare ai sa reusesti.Ai vointa si ocupa-te de asta mai tarziu ca sa nu ai astfel de griji cand ai sa mai cresti.
Spor!

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Iunie 2012 | a răspuns:

Salut! :* In primul rand,trebuie sa te lasi de mancat dulciuri ( sau cat se poate de rar), evita mancarurile grase, cu ulei, sau sarea.dar mai ales produsele de la Fast-Food. Incearca sa te abtii de la ele, pentru un anumit timp. Si mananca des salate, fructe si legume! Succes! :*

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 21 Aprilie 2011
cristina_2872 întreabă:

Eu am 13 ani si 42 de kg., 1.54 m inaltime. Este bine? Sau mai tb. sa slabesc? Daca da, spuneti-mi cum.

9 răspunsuri
trimisă pe 28 Martie 2015
s1ge123 întreabă:

Am 13 ani si am 61 kg si 1.54 inaltime. Vreau sa imi spuneti niste mancaruri pentru dieta.

6 răspunsuri
trimisă pe 30 Noiembrie 2011
Alina_9967 întreabă:

Salut, am 1.54 inaltime si 48 kg. credeti ca e normal? eu as vrea sa mai slabesc... ce parere aveti kite kg trebuie sa mai slabesc?:@ funda :)

7 răspunsuri
trimisă pe 28 Aprilie 2017
Alexa1234a întreabă:

Hey Am 1.54 înălțime și 15 ani. Câte kilograme trebuie să am? Am 54. Câte trebuie să mai slăbesc?

4 răspunsuri
trimisă pe 15 Mai 2015
pysycutzatha întreabă:

Am 20 de ani 1.54 si 45 de kilograme si vreau sa mai slabesc. Ce sa fac?

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 21 Octombrie
alinbip întreabă:

Buna seara, Am tot citit pe bloguri de moda, noutati, ce mai poarta vedetele, ce mai e la moda in lume si tot citind m- am tot lovit de titluri precum garderoba capsula, voi aveti asa ceva? Va ajuta...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 19 Octombrie
Zapada890 întreabă:

Bună lume am dat o comandă pe Shein pe 11 octombrie de două produse și pe data de 15 îmi arată ca e în Budapesta trimis și de ieri îmi tot îmi zice " încercăm din răsputeri să solicităm ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 18 Octombrie
MaximAnaMaria întreabă:

Hei are cineva idee de șampon pentru îndreptare pentru parul creț? Fără ca sa folosesc placa și fără sa mă duc la salon

11 răspunsuri
trimisă pe 18 Octombrie
Kimigirlg91 întreabă:

Bună, am si eu o problemă cu trendyol, mi- am șters adresa in aplicatie pentru ca mi- au trimis un colet la o adresă greșită, si am vrut sa îmi introduc din nou adresa dar acum nu ma mai lasă,...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 2 Iunie
Clapitza întreabă:

Hey! Eu sunt skinhead, sunt nazistă și am câteva opinii destul de diferite față de celelalte fete de vârstă mea. Spre exemplu nu îmi plac Hippies sau Punks, Lgbtq și cred că Europa trebuie sa...? (mai mult)

27 răspunsuri
trimisă pe 14 August
anonim_4396 întreabă:

O fata daca are trasaturi frumoase, dar are nasul putin mai mare poate sa fie frumoasa? Mie mi se pare ca si fetele cu nasul mare pot fi frumoase, nu doar cele cu "button nose", deoarece exprima unicitate,...? (mai mult)

16 răspunsuri
trimisă pe 12 Septembrie
SoareLorena întreabă:

Dacă am curul mic și plat credeți ca ar trebui sa ma simt bine in pielea mea? Și să îmi arăt curul? Adică să nu îmi fie rușine cu el mereu am încercat să îl ascund și să nu se vadă...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 21 Septembrie
Iulian03 întreabă:

De unde îmi pot cumpara o pereche de pantaloni din fâș largi si jos stransi cu elastic? https://marketplace-images.asos.com/user/9ecc17cb-7e20-49b8-8889-5cb6df42124d_large.jpg

5 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii