Pune o întrebare

Beauty & Fashion

în 27 Decembrie 2011 | a întrebat:

as vrea si eu sa slabesc 10 kilograme in cateva luni, vreau si eu niste diete sau experiente personale care sa aiba rezultate

1 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 27 Decembrie 2011 | a răspuns:

Incearca sa inlocuiesti din cand in cand laptele cu ceaiul, seara incearca doar fructe si legume proaspete dar nu in cantitati mari incearca painea neagra de secara si laptele e bun. dar mai rar Chiar daca nu ai voie efort 30 de minute nu e mult e de'ajuns doar sa te plimbi 30-45 de minute pe zi. incearca si salate cu foarte putin ulei de masline daca folosesti otet incearca zeama de lamaie in salate nu doar ca are un gust mai bun ci este si mai sanatoasa fara dulciuri daca ai pofta de ceva dulce incearca fructele de sezon (fragi,capsuni,cirese, imediat si visine-daca sunt putin acre si vrei neaparat ceva dulce adauga foarte foarte putin zahar). Dimineata in loc de lapte te-as sfatui lapte batut facut in casa sau iaurt cu fructe. sau un Activia mic dejun cu o felie de paine ci ceva inainte ar fi indeajuns sau dimineata mai poti servi cereale Nestle cu lapte( daca tii neaparat cu laptele). La pranz pentru a avea o masa completa poti servi: Putina supa de carofi sau supa cu piept de pui(cu cat mai putina sare cu atat mai bine),de exemplu acum poti face o crema de brocoli la care poti adauga foarte foarte putin piept de pui; piure/piept de pui(fiert nu prajit!)/peste fiert,legume fierte cu putin piept de pui si ca desert iti recomand un baton Nestle sau mai bine o salata de fructe. Pentru cina ar fi recomandat un ceai( de menta,lamaie, tei cu ce vrei de exemplu acum poti face ceai de lamaie si soc, dar nu uita! FARA ZAHAR!) cateva fructe proaspete si legumele sunt o alegere buna...
Deci nu uita: Cat mai PUTINA PAINE; Cat mai PUTINA Sare; Cat mai PUTINE DULCIURI; Cat mai MULTE FRUCTE PROASPETE; Cat mai MULTE LEGUME PROASPETE; Incearca macara SA FACI 30 DE MINUTE SPORT(nu mare efort... o mica plimbare e indeajuns pentru ca nu slabesti doar din mancare sanatoasa)!
Sper ca te-am ajutat! Daca e ceva ce nu tia convenit in sfaturile pe care ti le-am dat. Nu ti le-am dat pentru a te jicni, cheltui sau mai stiu eu ce lucruri. ti-am dat aceste sfaturi pentru ca te vor ajuta...
P.S.: Fara putina miscare nu rezolvi absolut nimic!

Răspunde

Ordonare:

0 răspunsuri:

Întrebări similare

trimisă pe 13 Iunie 2018
SporeBox întreabă:

Vreau sa slabesc in vara si as vrea sa imi spuneti cateva diete.

4 răspunsuri
trimisă pe 16 Februarie 2012
Lorenada întreabă:

Salut, vreau si eu sa slabesc 20 kilograme pina in iulie, ceva diete daca se poate...

5 răspunsuri
trimisă pe 31 Ianuarie 2015
Dayiii96 întreabă:

Buna ...am 53 kg si 1.61 m si a- si vrea sa slăbesc pt ca am burta si solduri, cam 5 kg a- si da jos. Vreau niste diete care dau rezultate rapide, dar nu foarte costisitoare. Vreau ceva cu rezultate...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 10 August 2010
Yone_5447 întreabă:

Buna:)as vrea sa slabesc cateva kilograme dar fara medicamente.stie careva ceva metode bune care dau rezultate? Dau fundita

5 răspunsuri
trimisă pe 12 Noiembrie 2012
badboy007 întreabă:

As vrea si eu sa slabesc vreo 10 kilograme ma-ti putea ajuta si pe mine cu diete orice sa ma ajute:D Dau

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
Chirodeadavid0199293 întreabă:

Cate brățări și coliere poate purta un băiat?

1 răspuns
trimisă acum 5 ore
Chirodeadavid0199293 întreabă:

Băieți pot purta inele,

1 răspuns
trimisă acum 13 ore
DaciaRomania întreabă:

Ați mers vreodată la biserică de Paști, îmbrăcați în costum popular?

2 răspunsuri
trimisă pe 4 Mai
Boncea_Maria_1990 întreabă:

Bună, as vrea sa pun o comanda pe shein și am mai auzit pe online ca se pot împărții produsele în mai multe pachete, dacă a dat cineva o comanda pe shein de mai multe produse, cum v- au venit...? (mai mult)

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 2 Mai
SoareLorena întreabă:

Bună. Dacă doresc să îmi fac augumentare mamară cu silicon, dacă voi naște după pot avea lapte? Sau afectează cu ceva? :)

34 răspunsuri
trimisă pe 2 Ianuarie
Nicoletaiwhbwbwbbwbw întreabă:

Tips pentru a deveni o varianta mai bună de a mea?:))

30 răspunsuri
trimisă pe 23 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Ce ați prefera: multe haine, dar de calitate îndoielnică sau puține, dar calitative, de exemplu cate 4-5 piese din fiecare (4 perechi de blugi, 4 geci de primăvară?

21 răspunsuri
trimisă pe 5 Ianuarie
andreeaeml1200 întreabă:

Cum pot scapa de coșuri, m- am saturat de ele si nu le mai suport. Am aproape 18 ani, iar de la 11 ani de cand mi- a aparut prima data menstruatia, ma confrunt cu acneea. Nu stiu ce pana mea să...? (mai mult)

30 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii