Ce fel de exercitii ar trebui sa fac pentru a avea un abdomen plat?

Bună.
Abdomene, urcatul rapid al treptelor de scară, alergat, înot.
Pa, pa.

Abdomene

Http://www.eva.ro/......-3367.html

Mananca mai putin!

Abodmene 4 serii a cate 15 repetari in fiecare zi. Funda?

Abdomene circ 50 in fiecare seara si intr-o luna o sa ai un abdomen de invidiat.
Succes

Poti face abdomene;) sau http://www.youtube.com/watch?v=emKAokYovek;) is foarte bune :) intr-o luna daca te tii de ele ai rezultate sigure`;)
bafta`:>

Saritura peste mese.

Http://www.youtube.com/watch?v=Ss_yNisUL48
http://www.youtube.com/watch?v=mluijhFQbm4&feature=related. Eu am fost multumita de rezultatele obtinute.

Dieta, inot, in fiecare dimineata sa alergi sa respecti mesele, abdomene si mai multe exzerciti ai putea sa te duci la sala, seper ca te-am ajutat:*
fundita?

Dieta, inot, in fiecare dimineata sa alergi, respecta mesele, nu mai manca noapteaa!, abdomene, si mai multe exercitii ai putea sa te duci la sala
sper ca te-am ajutat;*
fundita?

Halbere frate