Bea un ceai cald sau o cana de lapte caldutza. seara cand te culci
. o sa-ti fie mai confrtabil si caldutz si o sa adormi
Scoala-te la 6 dimineata in cateva zile si o sa vezi ca la 22 o sa pici de somn!
Buna!
Stai linistita ca nu esti singura de varsta ta care are problema asta ![]()
Majoritatea "adolescentilor" de varsta ta au aceasta "mica problema" daca au niste parinti foarte intelegatori si care au incredere totala in copilul lor
(gen ii cam lasa"sa-si faca de cap "
)
ASA ca sfatul meu este sa incerci sa-ti consumi energia pe care orisice copil o are la varsta ta, ZIUA.
ca sa te poti odihni linistit/a seara.