Pune o întrebare

Conversaţii

în 6 Noiembrie 2010 | a întrebat:

Cum se fac corect abdomenele?

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 6 Noiembrie 2010 | a răspuns:

Cu mainile la cap(preferabil la ceafa), cu picioarele intinse si ridicari la 90 de grade
bye bye wave

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Noiembrie 2010 | a răspuns:

Http://www.youtube.com/watch?v=9tDZRogSbbU

pentru un abdomen ca ciocolata adica patratele patratele :)))))))))))))))

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Ianuarie 2012 | a răspuns:

Pe masura ce cobori trunchiul, incearca sa nu atingi cu tot spatele salteaua, mentine incordati muschii abdominali pentru a spori greutatea exercitiului.

Intinde–ti pe iarba o patura sau o saltea de izopren si executa trei serii de abdomene a cel putin 20 repetari. Vei antrena totodata si muschii spatelui.

Pe masura ce cobori trunchiul, incearca sa nu atingi cu tot spatele salteaua, mentine incordati muschii abdominali pentru a spori greutatea exercitiului. FuNdAaA?!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 21 Septembrie 2013
rihanna7865 întreabă:

Cum se fac corect abdomenele?

4 răspunsuri
trimisă pe 25 Iulie 2011
EstiFericitaSauTrista întreabă:

Abdomenele executate corect, lucreaza si muchi spatelui?

3 răspunsuri
trimisă pe 18 Februarie 2010
M.T întreabă:

Daca fac cate 50 de abdomene in fiecare seara in cat timp va da resultate? si abdomenele corect se fac cu genunchi intinsi sau indoiti?

6 răspunsuri
trimisă pe 16 Noiembrie 2012
SmileAgain întreabă:

La ce sunt bune abdomenele?

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 11 ore
Neagracaceara întreabă:

Ce inseamna semn particular?

1 răspuns
trimisă acum 17 ore
Neagracaceara întreabă:

Oare s-a gandit vreo firma mare, un supermarket sa doneze apa plata pentru cei afectati in Campina (nu au apa potabila)?

3 răspunsuri
trimisă acum 21 ore
Mihaela2023 întreabă:

Verisoara mea are 60 de kg şi toti baietii se uită la ea, şi in autobuz si pe strada, oriunde, în schimb eu am 97 de kg si nu ma agreează nicio persoană. Dacă o să slabesc o să se uite şi la...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 23 ore
Mihaela2023 întreabă:

Vorbesc pe internet cu un baiat care zice ca are 95 de kg 1, 85 metri. Asta înseamnă că e gras sau slab?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 5 Septembrie
angel6lust întreabă:

Care și-o găsit să-mi facă copie la cont?

18 răspunsuri
trimisă pe 20 August
AmFostOdataEuOBaba întreabă:

Doar eu am senzația sau nu mai poți avea încredere în aproape nimeni în ziua de azi?

35 răspunsuri
trimisă pe 9 August
1onurSimion întreabă:

Te consideri un om norocos? Credeți în noroc? Sau Considerați că el https://ibb.co/m8rpbVN vă întinde mână de ajutor și vă dă putere să îndurați viața să treceți cu bine peste necazurile...? (mai mult)

45 răspunsuri
trimisă pe 24 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Am un gând care mă tot macină de la o vreme.Trebuie să recunosc că în ultima perioadă am cam exagerat cu fast food- ul şi din cauza asta am şi pus niţel pe mine.Am început să fiu mai rotofei...? (mai mult)

10 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O s?- ?i zic cum vad eu situa?ia.Te �n?eleg fiindc? ?i eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani ?i m- am distan?at de el ?i el...acum regreta dar degeaba, ma ?in c�t mai departe de...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

�ncrederea se pierde cel mai u?or ?i se castiga cel mai greu. P?rin?ii t?i au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie s? vad? c? nu mai faci acelea?i gre?eli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam, parintii...... (mai mult)

Categorii