Nu ai ce face acasa... fata? Lasa ideile astea...si daca vrei sa slabesti fa sport si tine o dieta![]()
CEl mai bine este sa iti bagi degetele pe gat este cel mai sigur crede-ma si eu am facut odata asa
Poti sa bei laptesi dupa bagi 2 sau 3 dgeete in gat si daca iti e scarba sa faci asta baga`ti coada de la periuta de dinti
Nu ajuta mai cu nimic chestia asta. Uite ai putea sa tii "dieta" am inventat eu chestia asta si sa stii ca am dat jos 14 kg intr-un an
depinde de organismul tau, poti sa dai mai mult sau mai putin:
dimineata: un cartof mediu fiert intr-un ibric si mancat dupa ce se raceste, si o cana de ceai verde
la pranz: o para, un mar(aici ai putea sa te uiti pe net daca vrei tu un anumit fruct si sa vezi cate calorii are-maxim 70 sa aiba si mananci doar unul
), si o cana de lapte(cam 200 ml) cu 0, 1 % grasimi
-inainte de 5 cam pe la 4:30 : o rosie si jum de conserva de ton in ulei vegetal
Sigur o sa te ajute pentru ca pe mine m-a ajutat foarte mult
P.S.: NEAPARAT macar o ora sa faci pe zi miscare(eu fac 3-4 ore de bicicleta poate de asta a fost eficient)
Multa bafta
funda? ![]()
A am uitat sa-ti mai zic ceva: dupa ora 5 seara nu mai mananci ABSOLUT DELOC!
Manugabi întreabă: