O dieta bogata in calciu te poate ajuta. Asta inseamna lactate, peste, soia, fructe uscate etc. Vitamina d este indispensabila pentru fixarea calciului.
Din cate stiu eu, medicina traditionala chineza recomanda supa de oase (mai ales de vita) pentru tratarea fracturilor si a osteoporozei. Ma gandesc ca nu ar avea ce sa strice si pentru tine
Si asta si Vitamina C foarte multa
. si calciu sa ti se faca in vena
. si sport
Pentru oase, ceva calciu, mananca multe oua, bea mult lapte iar pentru pofta de mancare du-te la farmacie si cere TonotilN.